Ин pancakes рангест афлесунро аз афшураи афлесун ва решаҳои афлесун сафед мекунанд. Онҳо ба осонӣ ба осонӣ омодаанд ва мазза тару тоза аз қабули тағйирот аз гилсози ҳаррӯза аст. Хоксорҳо дар якҷоягӣ бо баъзе аз бекон ва ё ҳасиб, ё илова ба баъзе меваҳо ба судманд.
Барои кушодани як барвақт blueberries тоза ба batter pancake озод бепул. Ё ба як навъи хушбӯй ё илова кардани гелос хушк кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 косаи шарбати афлесун
- 2 tablespoon zest rye (бодиққат)
- 3/4 коса борик
- 3 тухм калон
- 2 пиёла орд (ҳама)
- 1/2 қошуқи намак
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/4 косаи шакар (гулдор)
- 5 tablespoons равған гудохта шуд
- 1 tablespoon равғани растанӣ ё кӯтоҳ (барои skillet ё griddle, ё дар ҳолати зарурӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Агар шумо нақша доред, ки ба гурӯҳҳо гарм шавед, то он даме, ки ҳамаи онҳо сохта шудаанд, гарм кунед то 200 F.
- Дар як косаи, афшураи афлесун бо zest афлесун, buttermilk, ва тухм то оринҷ.
- Дар косаи дигар як орд, намак, хокаи нонпазӣ, сода ва шакар. Дезед ба омехтаи аввал, хуб омехта. Илова кардани равған гудохта ва то абрҳоро ба гардонед.
- Тиллоӣ ё оҳан дар болои гармии миёна. Иловаи нафт ба skillet гарм. Ҳангоме, ки равған гарм мешавад, тақрибан 1/4 косаи ғуборро ба ШМШ барои ҳар як pancake рехт.
- Вақте ки морҳо дар болои болоии питаҳо пайдо мешаванд, ва кунҷҳояш ба хушкӣ назар мекунанд, онҳоро бо онҳо бубинед, ва тарафи дигарро сабук кунед.
- Ҳангоми зарурат гармии дар зери шӯрро насб кунед.
- Хориҷ ба pancakes ба судї ва гармии дар 200 pr Foam ядро ё гармкунандаи гарм.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 179 мг |
| Sodium | 553 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 8 г |