Ин порча помидор сола-зебо як хӯроки хуб ё хӯроки brunch медиҳад, ё онро ҳамчун як табақ тараф бигирем. Истифодаи панели Parmesan сабзавотро барои мазза хеле хуб истифода кунед.
Ин як дӯстдоштаи бузург дар ҷануб аст, ва роҳи беҳамто барои истифода аз помидор аз тару тоза-аз-боғ!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 Қабати 9-дюйм (чап)
- 2 tablespoons
- ним ё ним тақрибан (ё яхмос )
- 4 CUPS помидор пухта истодааст
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 1/4 то 1/2 қошуқи пӯсидаи барг
- 1/3 пиёла майонез
- 1/3 косаи пиёз панир ва сабзавоти тару тоза
- 1 гиёҳҳои шадиди кӯтоҳ (пӯхташуда ва ҷӯшида)
Чӣ тавр бояд кард
- Мӯйро барои 375 ° F гарм кунед.
- Хати пиҷаки 9-дюйпӯш бо растаниҳо; кунҷҳои шишагин ва пӯсти шишагин бо шираи бухоршуда ё кремаки нур. Пеш аз ҳама бо муштарижнҳо пӯшед.
- Қуттиҳои фолгаи (ё коғази коғазӣ) дар поён ва паҳлӯҳои хамиртуруши гулобӣ.
- Паҳлӯ дар бораи нимрӯз бо масофаи пиёла ё лӯбиёи хушкро пур кунед. Ин ба пешгирии тару тоза аз пухтани он, ки он пухта аст.
- Пахтача дар 375 ° F бо фолгаи ва вазнчаҳо то он даме ки гул танҳо ба як ранг нишон медиҳад, қариб 15 дақиқа. Паҳн кардани пиёла ва пахш ва масофаро дур кунед.
- Гардани қаҳва ба танӯр ва оҷур барои 5 дақиқа дарозтар. Хориҷ ба ресмон.
- Кам кардани гармкунии ҳарорати то 350 ° F.
- Бо помидор решакан кардани пӯсти пӯсти пухта пур кунед; бо намак, ќаламфури ва basil пошед.
- Дар як косаи хурд якҷоя майонез, панир Parmesan, ва сирпиёз minced; паҳншавии қабати помидор паҳн мекунад.
- Оғоз дар 350 ° барои 35 то 45 дақиқа, ё то помидор пухта ва crust қанд аз browned аст.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Помидор помидор Dot аз доруи Модар-дар-Қонуни
Помидор осон ва помидор тару тоза
Пиёла сабзавот бо помидор, помидор, ва пирож
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 186 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 11 мг |
| Sodium | 667 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |