Ин pears пошидани ҳамчун-ё аст, ки бо dollop яхмос қамчинкорӣ. Шумо инчунин метавонед онҳоро аз онҳое, ки ба яхмос ё тунуки пӯлдашуда spooned истифода бурдан мумкин аст. Онҳо як табобати олиҷанобе ё як ширини хубро месозанд, бо шириниҳои шириние, ки аз ҷониби шарбати афлесунӣ мувозинат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 нок устувор устувор
- 1/2 косаи шакар ориз
- 1/3 косаи афшураи шарбати афлесун
- 1/4 пиёла об
- 1 то 2 teaspoons заводи зайтун
Чӣ тавр бояд кард
- Нок пӯст сипас ба қисмҳо ё сектаҳо бурида ва буридаҳои рӯшноиро буридааст.
- Дар як saucepan, гарм кардани шакар, шарбати афлесун ва об бар гармии миёна.
- Иловаи нок ва ба тобистон биёваред.
- Паст кардани гармии паст, cover ва давомнокии 15 дақиқа, ё то нок тендер.
- Нобударо хориҷ кунед ва решаи афлесунро илова кунед.
- Смплейро барои 5 дақиқа дарозтар кунҷ кунед ва сипас нок ва шарбатро бо якҷоя якҷоя кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 2 мг |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 1 г |