Ин як пиёла сабзавот, ки бо занбурўѓњо, zucchini, помидор, ва панир сохта шудаанд. Ин ҳама вақт барои сол ва ба хӯрдани хӯроквории серӯза табдил меёбад. Дар сабзавоти дӯстдоштаи худ омехта кунед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 16 ounces занбурўѓњо (тару тоза, меваљотро)
- 1 пиёз миёна (решакан)
- 2 zucchini хурд (ё помидор зард, равған)
- 1 Қаламфури зард (сабз, бурида)
- 3 то 4 tablespoons маргарин
- Намак ва ќаламфури сиёҳ то бичашед
- Намак каме мечашонем
- 1 помидор калон (пухта, устувор)
- 1 10-дюйм
- ниҳонӣ
- 1 пиёла майонез
- 1 пиёла mozzarella (shredded)
Чӣ тавр бояд кард
- Занбурўѓњо, пиёз, помидор ва ќаламфури сабз дар маргарин то тендер, вале нарм надоранд; хуб холӣ кунед.
- Илова кардани намак ва ќаламфури сабзавот.
- Ҷойгиркунии помидорро дар поёни ниҳоли печонидашударо ҷойгир кунед; илова сабзавот пухта.
- Майонез ва панир mozzarella омехта; паҳн кардани сабзавот.
- Ангишак дар 350 ° барои 1 соат ошкор шудааст.