Ин cris pie ширин барои ҳамаи намудҳои pies пухта комил аст. Ин дорухат барои як деги дукаратаи дугонагӣ ё ду пӯлодҳои яккадомагӣ кофӣ мекунад.
Сабти сабзавот барои эҷоди pies бузург аст, зеро он устувор мемонад ва кӯзаи шамолкаширо истеҳсол мекунад. Мутаассифона, он ягон мазза надорад. Калам, ки маззаашро такрор мекунад, аммо он ба гудохта меравад, ки ҳамаи навъҳои мушкилотро ҳангоми коркарди ҳашарот меорад. Ҳалли инҳо: Истифодаи нисфи равған ва нисфи сабзавотро истифода баред.
Киштиҳои пластикӣ ва пашшакл дар андозаи фарбеҳҳои фарбеҳ фарқ мекунанд. Гардолудҳои ғарқшуда қуллаҳои калонтарини кӯтоҳшавӣ, одатан дар атрофи андозаи нахўдҳо ё фабрикаҳо истифода мешаванд, дар ҳоле, ки ғизоҳои ғарқшаванда ба нахўд монанд мешаванд.
Чаро як ё якбора истифода кунед? Мошинҳои хӯрокворӣ намехоҳанд, ки сагҳо ҳамчун косахонаи саршумор гиранд, ки онҳоро барои сақфҳои меваву сабзавот ёбед . Гардолудҳои ғарқшуда барои тухмиҳои калон ва барои снарядҳои пневматикӣ истифода мешаванд .
Пас, агар шумо ҷасади нигоҳ дошта бошед, ки танҳо як миқдори зеризаминӣ дорад , шумо як косаи панҷгонае мекӯшед. Танҳо равғанро ба орд каме кам кунед, то он даме, ки шалғамча ба назар мерасад. Агар шумо як чӯҷаи мева, шумо як косаи болаззат ва косаи поёни зардобӣ месозед. Ин маънои онро дорад, ки ду гурӯҳро қабул кардан мумкин аст, ё ин ки иловаи иловагӣ ё танаффуси ду пӯсида диҳед.
Маслиҳат: Ин дар ҳақиқат як фикри хуб аст, ки ҳама чизро зада метавонед - орд, косаи, blender pastry шумо, spoon худ - пеш аз оғози. Ҳамчунин, эҳтиёт шавед, ки орд бо миқдори рақамӣ ба грамм насб карда шавад. Андозаи ҳаҷмҳо мисли кубҳо хеле қаноатбахшанд, ки хамираи ростро таъмин кунад.
Ва албатта, шумо бояд равған ва кӯтоҳшавӣ кунед. Шумо онро танҳо ба мукаабҳои хурд бурида, сипас дар муҳити боздоранда мукамар кунед. Ба онҳо лозим нест, ки пурсидашудагон, танҳо хунук бошанд. Аммо инчунин ин усули алтернативӣ барои қабул кардани қаҳвахонаи сиёҳро санҷед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/2 коса
- орд дар тамоми макон (ниг
- Чӣ гуна чен кардани чой )
- 1/2 коса равған не (ғадуди 1/2-дюйм, бурида дар дукуче то хеле хунук)
- 1/2 косаи сабзавоти сабзавотӣ (инчунин ба мукааб ½-дюйм ва бурида)
- 1 қошуқи намак
- 1/3 то 1/2 коса оби гарм
Чӣ тавр бояд кард
- Дезед кардани намак дар об.
- Истифода кардани як blender мурғ , бурида ба равған ва каме ба орд то blobs фарбеҳ оид ба андозаи нахўд калон аст. Ё, барои crisely mealy, то он ки мунтазам хӯроки ҷуворимакка.
- Равған дар нисфи пиёла оби намакин ва боронҳои хушбӯй бо анборҳои чӯбӣ омехта, то он даме, ки хамирро пӯшед. Шумо ҳатман беш аз ним пиёла ниёз надоред, вале дар як tablespoon калон, агар шумо ба он лозим аст, ки барои хам holding хамир. Аммо хамирро напазед, ё кабуд хеле сахт хоҳад буд.
- Хамирро ба ду ҷуфти ҷамъ кунед ва сипас ҳар як дискро пахш кунед.
- То он даме, ки пеш аз истифодаи ду соат пеш аз истифодаи пластикӣ дар пластикӣ ва хунук нигоҳ доред, ё шумо метавонед онро дар як шабонарӯз сабзавот кунед.
Эзоҳ: Барои миқдори зиёди транзитӣ, орди нисфиранги орд, орди нисфи нон истифода кунед. Ҳаҷми умумии бояд то 315 грамм вазн дошта бошад.
Ҳамчунин, ин бознигарии кӯтоҳмуддат барои ташхисҳои ширин ва сабзӣ ва пиёлаҳои хурд нигаред.
Миќдори бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 134 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 17 мг |
| Sodium | 89 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |