Ин мурғи мурғи чӯбӣ бо як маринали либосии итолиёии итолиёӣ flavored аст.
Гардиши сангӣ бо сабзӣ, сирпиёз, ва рангаҳои panko дода мешавад. Агар шумо тендерҳои мурғӣ ё буругҳои мурғро истифода баред, вақти пухтупазро то 30 дақиқа кӯтоҳ кунед, ё то он даме, ки мурғҳо камтар аз 165 ° F дар термометрҳои озуқаворӣ ба қайд гирифта шаванд.
Истеҳсоли мағозаи фурӯши Cajun ё Кроулро истифода кунед ё ин омехтаи хонагӣ кунед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 шикастани сина бӯйҳои бесифат
- 1/4 косаи либоси зебои Италия, равған кам карда мешавад
- 3/4 коса шукуфтани нон
- 2 tablespoons бурида parsley тару тоза
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 3 teaspoons Мавсими чуқур
Чӣ тавр бояд кард
- Дар пластикаи калони пластикӣ, донаҳои мурғ бо либосҳои зардолуд. Маринат барои 1 соат дар яхдон.
- Мавҷудияти буттаҳои panko, parsley, сирпиёз ва паррандапарварӣ.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 375 Ф.
- Драйкҳо пухтаҳои мурғро дар омехтаи танаффус, гиёҳҳои хуб шинонданд. Тарошидани пӯсиҳои мурғ дар як 13-X 9-X 2-дона пухтаҳои пошидан бо пошидани печонидан пошидан. Оҷур барои 40 дақиқа ё то мурғ аст тендер ва афшураьо равшан равшан.
- Чӯҷа бояд дар на камтар аз 165 ° F дар термометрҳои озуқаворӣ сабт кунад, ҳарорати ҳадди ақал барои парранда.
- Хизмат бо равғани биринҷ ё картошка mashed ва сабзавот сабз.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Мӯйҳои боду ҳаво бо равған бо асал ҷорист
Оғози консерва Помезан Сирпиёз Сирпиёз
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1337 |
| Total Fat | 72 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 28 г |
| Холестерин | 419 мг |
| Sodium | 1,455 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 137 г |