Агар шумо бо мурғ бо пӯсти хушбӯй ошно шавед, ин интихоби хуб аст. Онҳо хӯроки ҳаррӯза мекунанд, ва онҳо барои чорабинии пиксусӣ ё фишордиҳанда комиланд. Сипар ва сипас рехтани лӯндаҳо дар як шолиси шадид сахттар мекунад, ки онҳо бештар аз равғани он, ки баргҳои пӯст ва лазизро мерезанд, медиҳад. Ҳамаи шумо бояд як каме намак ва ќаламфури!
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 то 8 решаҳои мурғ, бо пӯст
- Косер намак ва ќаламфури хоки тару тоза (ба бичашед)
- 2 то 3 teaspoons равғани canola (ё равғани нахани)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 425 F (220 C / Gas 7) гиред.
- Роҳҳои мурғро бо намак косер ва қаламфури пошед.
- Равғани дар равғании калон, гармидиҳандаи гармидиҳандаи гармидиҳанда (оҳаншавӣ рахна аст) аз гармии миёна баланд аст.
- Вақте ки равған гарм мешавад, аммо на тамокукашӣ, резаҳои мурғро дар skillet, тараф пӯшед. Кук барои 15 дақиқа, ё то он даме, ки пӯст хуб хушк бошад. A screen screen sofa барои ин қадами хуб аст. Роҳҳоро аз сари вақт дур кунед, то ки онҳо бодиққатонро бубинанд, вале онҳоро барҳам диҳед.
- Қавсаро ба танӯр кӯтоҳ кунед ва пухтанро давом диҳед, дар давоми 15 дақиқа. Ба онҳо бозгардед ва 5 дақиқа давом диҳед.
- Барои боварӣ ҳосил кардани донор, истифода бурдани термометрҳои озуқаворӣ ба қисми болоии бандаро истифода кунед. Ҳадди ҳадди аққали бехатарӣ барои мурғ ва дигар парранда 165 Ф (74 C) аст.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
- Оғози коркарди равған бо Panko ва Parmesan
- Чӯпони ҷанубӣ
- Беҳтарин 29 Чӯҷаҳои чӯҷа
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1207 |
| Total Fat | 72 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 29 г |
| Холестерин | 418 мг |
| Sodium | 446 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 131 г |