Ин хӯроки нисфирӯзии каламата нонест, ки дар дастгоҳи Зогирӣ ман нон пӯшидааст. Ин омодасозии осон аст, ва зайтун онро ба нони нек медиҳад, ки бо хӯроки спагетӣ хизмат кунад. Бузурги хушк ба нӯги иловаи растанӣ илова мекунад.
Агар шумо як зарфе аз зайтунҳои каламата дошта бошед, шумо бояд аз таркиби бодин дошта бошед. Агар шумо зайтунро аз сехи зайтун дар фурӯш харидорӣ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки дар баробари зайтунҳо намакоб кунед.
Хӯроки асосии basil ва гуламата хӯроки худро дар ҳоле, ки дар он нонпазӣ биҳишти худро месозад, ва он комилан лаззат аст! Ин як алтернативаи бузург барои нон аст, то бо хӯроки фаровони итолиёвии итолиёӣ хизмат кунад. Шумо ниёз ба равған дар ин нон лозим нест, ки он лаззатпазир аст. Ин хуб аст, ки бо шӯрбо ба монанди минереста ё шӯрчаҳои лӯбиёи Тусан хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/3 то 1/2 косаи сафед аз зайтун
- 1 пиёла оби гарм (кофӣ барои 1 1/2 пиёла бо якҷоя бо намакоб)
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 3 пиёла орд нон
- 1 2/3 пиёла орди гандум
- 1 1/2 қошуқи намак
- 2 tablespoons шакар
- 1 1/2 teaspoons basil (барге хушк)
- 2 teaspoons хамиртуруши хушк
- 1/2 то 2/3 пиёла зайтун (каламата решакан карда, тақрибан 2 адад зайтун ҷуворимакка)
Чӣ тавр бояд кард
- Тозакунии заҳкашҳои зайтун дар як воҳиди 2-пиёла; илова кардани оби гарм барои 1 1 соса садақа диҳед.
- Ҳамаи компонентҳоро ба истиснои зайтун дар дастгоҳи нон аз рӯи фармоиши истеҳсолкунандаатон.
- Танзимоти асосии ё гандумро дар мошини нонатон интихоб намоед.
- Зайтун дар банде илова кунед, ки ба компонентҳо илова кардани вақтро нишон диҳед.
- Вақте ки нон пухта мешавад, онро бурида ва аз худ, бо равған, ё бо равғани зайтун истифода баред.
Мошинҳои нонпазӣ тартиботи таркиби компонентҳо доранд ва реаксияҳои мошинии нон навишта шудаанд, то шумо компонентҳоро дар тартиботи номбаршуда илова кунед. Фармоиши фармоиш ин аст, ки аввалин компонентҳои моеъ, пас аз компонентҳои хушк ва дар охири хамиртуруши илова кунед. Барои нонҳое, ки компонентҳои омехта доранд, масалан, зайтолл каламата решакан карда мешаванд, мошини нонатон ба шумо вақти муайянро барои онҳо илова кардан лозим аст.
Вариантҳое, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, истифода бурдани алафҳои гуногуни хушк, аз қабили розмари ё орбита, ё аз пойгоҳи таркиданашон истифода баред. Шумо мебинед, агар шумо зайтун ё дигар навъҳоеро интихоб кунед, ки каламата. Хурсандӣ будан офарида шудааст ва ҷабҳатро, ки шумо аз он баҳра мебаред, пайдо кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 163 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 610 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 4 г |