Чормағзҳои омехтаи моторӣ барои ҷонибҳо заруранд, ва ин омехтаи сабзии чормағз бо меҳмонони худ зада мешавад. Чорабиниҳо бо омехтаи хокаи гандум, гиёҳхор ва намак сирпиёз мебошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равған
- 1 косаи коса (шиша)
- Бодом 1 коса (тамоми)
- 1 пиёла лӯбиё (хушкмева-бӯй)
- 1 tablespoon sos Worcestershire
- 1 қошуқи хокаи хокистарӣ
- 1/2 қошуқи намак камон
- 1/4 қошуқи помидор cayenne
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 300 ° бор кунед. Ба равған ба масофаи 13- x 9- x 2-дюйпонӣ илова кунед; ШМШ дар танӯр барои гудохтани равған таъин кунед.
- Вақте ки равған гудохта мешавад, шамъро аз танӯр ҷудо кунед; pecans, бодом, лӯбиё, ва Ширин Worcestershire ба равған гудохта илова кунед. Ҳамин тавр ҳамвор кунед, то хуб омехта.
- Омезиши омехтаи чормағз то он даме, ки ба toasted, ба шӯр баъзан. Ин тақрибан 30 дақиқа мегирад.
- Хориҷ аз чормағзро хориҷ кунед ва омехтаи хокистарӣ бо хокаи гул , намак сершумор, ва филфили cayenne. Ангушт то ба ҳам омехта.
- Чормағзҳои гармро ба як косаи интиқол дода, фавран ба хадамот фиристед, ё онҳоро хунук кунед ва онҳоро дар ҳарорати хонагӣ дар як контейнерҳои ҳавоӣ то тайёр кардан омода созед.
Мизер
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 220 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Sodium | 24 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 7 г |