Мушакҳои сиёҳшудаи селективӣ

Ин гулӯзи гушти гов барои пухтори суст аст. Гўшт бо пиёз бо онҳо пӯшидааст, ки каме пухтупаз ва помидор асосан пухтааст.

Шумо чӣ мехоҳед

• 2 1/2 lb. қошуқи болои гиёҳҳои шохдор ё қафаси лимӯ, ба 1-дюпмаи бурида буред
• 1 пиёз калон, меваљотро
• 2 то 3 tablespoons равғани растанӣ
• 2 пиёла
• шўрбои гов
• 8 ounces чошнии помидор
• 3 tablespoons paprika ширин
• 1/2 қошуқи хокистарӣ сиёҳ
• 2 tablespoons орд-орд

Чӣ тавр бояд кард

Дар як skillet ё pan , sauce ва пиёз дар равғани растанӣ.

Гузоштани гӯшти гов ва пиёз ба пӯсти суст бо шўрбои гов, орд, чошнии помидор, паприка, ва ќаламфури.

Пӯшед ва пухтан дар 8 то 10 соат, то гӯшт тендер.

Хӯроки пухта гарм кунед.

6 то 8-ро ташкил медиҳад

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Сатҳи пухтупаз ва гиёҳҳои хушк

Модарам Модарам Сатт

Ҳамчунин нигаред

Мазхабҳои сиёҳ

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	361
Total Fat	15 г
Fat пурбор	4 г
Набзи фарсудашуда	8 г
Холестерин	107 мг
Sodium	433 мг
Карбогидратҳо	13 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	41 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)