Ин хӯроки ширини барои пухтупази суст аст, ки барои хӯроки ҳаррӯзаи оила комил аст. Ин қубур бо ролҳои гармидиҳанда ё хўроки гарм ва як равғанро ба хидмат.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 то 4 кило дар болои равған боло рехт
- 1/3 косаи орд
- 1 қошуқи паприка
- 1 қошуқи намак (тақсимшуда)
- 1/4 қошуқи
- ќаламфури сиёњ
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 3 картошка калон (дар 1 кг 2-дюйм бурида)
- 2 сабзӣ миёна (равған)
- 2 кабки карафс (равған)
- 1 пиёз калон (решакан, 1 1/2 то 2 CUPS)
- 1 метавонад (10 1/2 ректар) конденсатсия кунад
- шўрбои гов
Чӣ тавр бояд кард
- Равғанро пора кунед ва ба қисмҳои тухмшударо буред. Дар як бастаи нигаҳдории озуқа, якҷоя орд, папирӣ, намак 1/2 қошуқ, ва 1/8 қошуқи қаламфури.
- Илова кардани мукаабҳои гов ва ба коғаз мондан.
- Нерӯи равған дар як skillet калонтар аз гармии миёна баланд аст.
- Иловаи гов ва пухтан, ба шӯр, барои тақрибан 4 то 5 дақиқа, то browned.
- Буридани картошка, сабзӣ ва карафсро дар таркиби пӯст; боло бо нисфи пиёз.
- Бо 1/ 12 қошуқи намак ва 1/8 қошуқи майнаи помидор пошед. Беҳтарин бо гови бодиринг пас пиёз боқимонда.
- Ҷамъ кардани шӯрбо ва пиво; Дар бораи 1 пиёла ба шӯр гарм резед ва аз ҳар гуна ҷавоҳирот резед. Дар таркиби конт ва пиво ва омехтаи шўр бар гӯшти помидор гузоред. Барои гармии камера барои 8 то 10 соат пӯшед ва пӯшед, то 4 то 5 соат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 554 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 168 мг |
| Sodium | 738 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 60 г |