Ин дорухои спагетти ширинии бунъваҳои хӯрокхӯрӣ як табақи оддӣ, сарватманд ва гӯшти гови хокистарӣ, ки дар дақиқаи охир ба зудӣ баста мешавад. Танҳо пиёз ва сирпиёз бо говҳои хок, илова чошнии макарон, ва хизматро аз spaghetti. Он метавонад аз ин барои як хӯроки пур аз оддӣ даст наравад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 гов гов замин
- 1 пиёз (бурида)
- 3 дона сирпиёз (меваљотро)
- 1 (26-рӯз) қаҳва макарон
- 1 (16-ounce) пашми макарон
- 1/2 пиёла рехт, панир Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
1. Гирифтани деги калон дар оби намакин ба напазед. Дар ҳамин ҳол, дар як skillet калон, пухта гов замин бо пиёз ва сирпиёз, то гӯшти гов қоғаз, шикастани гӯшти гов бо мушакҳо, то ки онро ба таври оддӣ пухта. Агар зарур бошад, хуб шуст.
2. Ба чошнии макарон ба омехтаи говҳои хок илова кунед. Иловаи 2 tablespoons об ба зарфҳои макарони макарон, зарфҳои наздик, ва шустани пухтан ба чошнии боқимонда. Резед ба омехтаи гӯшти гов. Биёед ба тобистон, пас каме гарм ва тобистона, ба шӯр аксар, дар ҳоле ки макарон cookies .
3. Миқдори спагетӣ мувофиқи қоидаҳои пластикӣ то Аленде . Бе хуб ва ҷойгиршавӣ ба хидматрасонии пластикӣ. Аввал бо чошнии гӯшт, пошидани бо панир, ва фавран ба хизмат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 587 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 76 мг |
| Sodium | 743 мг |
| Карбогидратҳо | 76 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 37 г |