Тақвим Matcha як омехтаи чой сабзӣ ва равған. Он дорои мазза фарқ мекунад, ки барои истифодаи пухтупаз, моҳӣ ва сабзавот ё ба мағозаҳо, тоғут ё бастабандӣ кофӣ аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 tablespoons равған (ҳарорати хона)
- 2 teaspoons matcha сабз
- хокаи чой (вобаста ба қувваи дилхоҳ)
- Опсия: 1 намак пӯст (то бичашонем)
- Опсияи: 1 шакар ручка (ба бичашед)
Чӣ тавр бояд кард
Ҳамаи компонентҳоро бо муштарижн пур кунед, то он даме, ки омехта мешавад. Store дар як контейнерҳои ҳавопаймоӣ то тайёр кардан истифода баред.
Истифодаи равғанҳои фарбеҳро дар бар мегирад:
- Тағир додани равғанҳои доимӣ дар хӯрокҳо мисли мурғ Бабри
- Тағйир додани равғании равған дар блоги моҳӣ
- Тақвият додан ба соқит, гулҳо, кошка ё Cupcakes Matcha
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Sodium | 150 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |