Ин секунҷаи малакаи зебо (тасвиршуда) оҷилӣ бо оташи тару тоза ва шакар ранги сафед ва қошуқи яхдон ва хлок. Барои омодасозии дорухона осон аст, ва натиҷаҳои аҷиб аст. Агар шумо барои ин ҳизбҳо як ҳизбро якчанд нусхаи дорухоро гиред.
Лутфан барои роҳбандии малакаи нармгуфтаро даъват мекунанд, вале роҳбандии Тарбуз ё нигоҳдории он низ лаззат хоҳад буд. Барои озод кардани 1/4 то 1/2 косаи пўсти решакан ё чормағзро барои дубора илова кардани дубора илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла сафед (нарм)
- 2 1/2 коса
- орд (1 1/2 река)
- 1/2 косаи шакар ориз
- 1/2 косаи шакар каме шакар каме печонида мешавад
- 1 коса овезаи сола-сабзида
- 1/4 қошуқи намак
- 1 тухм калон, инчунин латукӯб
- 1 пиёла решакан малина малина (ё нигоҳдории малина)
- 1 пиёла (ғизо) Coconut flaked ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F (180 C / gas 4) Шамъро бо шишаи печондашудаи 9-дюй ё бо пошидани нонпазӣ пошиданро пешгирӣ кунед.
- Дар як косаи омехта, якҷоя бо равған, орд, шакарҳои гулӯлабӣ ва қаҳваранг, овёс, ва тухм лату кӯб кунед. Бо омехтаи электрикӣ бо суръати пасти, косаи сармо баъзан, то он даме, ки омехта ба ҳам омехта, вале ҳанӯз каме пошида мешавад.
- Захираи 2 CUPS аз омехтаи танаффус ва ҷудо карда мешавад. Пӯшидани омехтаи мурғ боқимонда дар қаъри қабати пӯхтор тайёр кунед. Spoon ба роҳбандии малина баробар дар қабати crumb. Роҳро барои пӯшидани, дар дохили 1/2-дюймаи кунҷҳо паҳн кунед.
- Coconut flaked ҳамвор дар қабати роҳбандии пошидани.
- Пошидани омехтаи таназзулро ба ҳамаҷониба дар қабати Coconut пошед.
- Оғози анборҳо барои 45 дақиқа, ё то он даме,
- Пеш аз буридани квартираҳо пурра тамошо кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 316 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 87 мг |
| Sodium | 314 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 6 г |