Ин макарони поберон ва панир нусхаи навтаринро дӯст медорад. Табақ метавонад бо гиёҳҳои шалғам, шикамчини тақрибан ё дӯзандагӣ, ё якҷоя кардани моҳидиҳанда истифода шавад.
Кассеролу помидор помидорро дар бар мегирад, аммо аз он истифода бурдани нахўд ва сабзавот, испазҳо решакан карда мешавад, ё сабзавотро аз ҳам ҷудо мекунад.
Ҳамчунин нигаред
Лобос Макарони Салад
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces банкаҳои макарони
- 1 то 1 1/2 пиёла шир ва бурида гўшти пневматикӣ
- 2 teaspoons шарбати лимӯ
- 3 tablespoons равған
- 3 tablespoons орд
- 1 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 1 1 коса шир
- 1 пиёла шоколад Cheddar панир
- 1 қошуқи хардал хушк
- 1 бастаи (10 вирус) нахўд, яхкардашуда, тақрибан 1 1/2 то 2 CUPS, пухта
Чӣ тавр бояд кард
- Роҳнамо барои калонсолон
- Макарони пухта ба сифати маҷмӯъ; холӣ ва ба чошнӣ ё чойник бармегардад.
- Гузоштани нусхабардорӣ дар косаи миёна; бо шарбати лимӯ пошед.
- Ангушт дар равғанҳои миёна; дар орд, намак, ва ќаламфури абрҳоро. Оқибат шир илова кунед, ба шӯр доимо то thickens thicken ва ғарқи 1 дақиқа. Spoon дар бораи 1/2 пиёлаҳои чошни бар пӯсида, хушк омезед.
- Сабзавоти боқимонда дар макарони пухта ва пӯшида; дар панир ва хардал шӯр.
- Омехтаи макарон ба 1 1/2-дона пухта пошидан; боло бо омехтаи побистор.
- Пӯшед ва оҷилан дар 350 F барои 30 дақиқа, ё то гарм ва бубл. Месаз помидор пухта бо равған, намак, ва ќаламфури. Дар атрофи канори кампетерҳо каме пеш аз он ки хизматчии ҳарбӣ бошад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 53 мг |
| Sodium | 344 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 11 г |