Мастер Макарони Салад

Хӯроки макарон побед аст, ки хеле содда (ва комилан бо майонез, як шарбати лимуи каме, ва якчанд гиёҳҳо). Хӯриш бисёр фаровон аст, аммо кӯшиш кунед, ки аз компонентҳои пурқувваттаре канорагирӣ кунед - масалан, пиёз ва поразони зард, ки метавонад аз мазмуни нозуке, Миқдори ками сабзӣ ва сабзавоти тобистона метавонад ба равған бе сарпарастии компонентҳои иловагӣ ранг ва ороишро илова кунад.

Хӯроки иловагӣ ба хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ дода мешавад, ё онро танҳо бо оилаатон қайд кунед. Ин як хӯришест, ки барои шомгоҳи тобистонаи гарм аст, ё барои беназорат дар классикии макарони макарон. Якчанд помидор тару тоза ва бодиринг тару тоза ва бо шароб сафед хушк хизмат кунед . Chardonnay, Gewurztraminer ва Pinot Grigio ҳама интихоби хуб доранд.

Барои хӯриш макарони озуқаворӣ, онро бо пиропази пухта, кабудизор, ё якборӣ аз гилхок пӯшед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 8 ounces банкаҳои макарони
• 1 то 1 1/2 коса дӯхт
• гӯшти помидор пухта , ё тақрибан 8 то 12 сотион *
• 1 пиёла карафсии карамкашидашуда
• 3/4 коса ба 1 пиёла майонез, ё ба бичашед
• 2 teaspoons шарбати лимӯ
• 1 tablespoon chives тару тоза ё бодиён тару тоза
• Тоз намак, ё ба бичашед
• Қаламфури омехта, ё ба бичашед
• Опсияи: баргҳои салат, барои хизмат

Чӣ тавр бояд кард

1. Макарони пухта дар оби ҷӯшон бо намакҳои пластикӣ. Резиши ва бигзор бењтар.
2. Дар як косаи калон, якҷоя макарони, побистор ва карафс. Илова 3/4 пиёла майонез, шарбати лимӯ, ва chives sniper ва бодиён. Табиист, ки ба ҳам омехта шудааст. Иловаи майонез бештар moisten, агар хоҳед.
3. Бичашед ва илова намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ки лозим аст.
4. То даме, ки хидмататонро пӯшед ва хунук кунед.
5. Пеш аз он ки хидмат кунед, косаи хизматӣ бо салат. Сатҳи равған макарони ба косаи салат табдил меёбад.

* Аз се то чор дараҷаи 1 литр пўлод бояд тақрибан 12 воҳиди гӯштро диҳад.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	246
Total Fat	21 г
Fat пурбор	3 г
Набзи фарсудашуда	5 г
Холестерин	45 мг
Sodium	334 мг
Карбогидратҳо	8 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	6 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)