Ин водиҳои vegan бо дорухури ширини пиво як яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи дӯстдоштаи ман аст, ки то он даме, ки ман хеле гуруснагӣ мекашам, вале фақат ба пухтупаз намеравам. Ин дорухат барои растаниҳои ҷолибе аз заҳираки помидор ҳам ҳам гиёҳхорӣ ва ҳам вегетаҳо иборат аст. Он мумкин аст, ки гарм ва хунук хизмат карда шавад, то ки шумо як бор барои такмил додани хӯроки нисфирӯзӣ дар рӯзи дигар лаззат баред. Шумо метавонед ин дорухатро бо ягон угро ё макарон, аз ҷумла рубоб, дӯкони, ё спагетиро тайёр кунед.
Ин таркибҳои Тай ва Чин- ашёи хомро метавонанд иваз карда шаванд, бо иваз кардани пластикҳои сурх барои сурхча ё сурх, ки аз он пажмурдаанд. Агар шумо ҷустуҷӯи чошнии равғани равғани чорвое, ки кудаконро дӯст медоранд, ин равғани чошнии лӯхтакҳо ҳам таъмид ёфтаанд.
Шумо метавонед ҳамаи компонентҳоро дар мағозаи маҳалии худ пайдо кунед. Қаламфури Cayenne тақрибан нисфи хашмгин аст, чуноне, ки гӯшти пивои чашмро дар қаламрави худ истифода мебаранд (шумо онҳоро дар бозори Осиё пайдо мекунед). Аммо он аз jalapenos peppier, Пас рафта, осон, агар шумо чизе чизи ҷолиб не. Шумо метавонед хокистарии гилхокро пинҳон намуда, ё гиёҳҳои шалғамро пошед, хушк кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2/3 пиёла равған пӯст
- 1/4 коса чормағз
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 2 пиёз сабз (меваљотро)
- 2 tbsp равған
- 1/2 tsp zinger tsp
- 1/2 tsp cayenne cayenne
- 2 tablespoons шарбати лимӯ (афшураи аз як оњаки)
- 1/2 помпа ё помидор (пухта)
- 2 tbsp тухмиҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Mince сирпиёз ва бурида пиёз.
- Пеш аз он ки дастурҳои бастабандиро ба макон ё угро пухта диҳед.
- Дар як сабақи хурди гармии паст, тамоми компонентҳоро ба ғайр аз макарон ва сабзавот муттаҳид мекунад. Воқеъан бодиққат бояд ба ҳамаи компонентҳо то он даме, ки чошнӣ ҳамвор бошад.
- Селро бар пӯчида ё угро резед, хушк карда, ба якҷоягӣ такя кунед.
- Тухмии тухмии помидорро дар болои рӯи пошидани, ва хизматҳои гарм ва хунук, ба монанди дилхоҳ.
Ин дорухо се порчаро ташкил медиҳад, ва боқимондаҳо ба шиддат майл доранд ва дар якҷоягӣ бо хӯроки нисфирӯзӣ рӯзи дигар кор мекунанд.
Шумо метавонед онҳоро ба онҳо хӯред ё онҳоро дар микроэгариест, ки онҳоро хӯред.
Ин осон ба ин дорухат тақсим карда мешавад, то ба одамон хӯрок диҳад ё барои хӯрокхӯрӣ барои як халта хӯрок диҳад. Ин як чизи бехатар барои пикчер аст, зеро ҳеҷ чизи нигарон нест, агар дар ҳарорати хонагӣ тарк карда шавад.
Агар шумо равғанҳои равғанӣ тайёр карда бошед, шумо метавонед аз қубурҳои большевикӣ дар қисми зиёди supermarket молик кунед. Он гоҳ шумо танҳо заминҳои бе шакар ва stabilizers пайдо шудаед, ки дар кӯзаи маъмуле,
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 823 |
| Total Fat | 42 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,526 мг |
| Карбогидратҳо | 90 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 29 г |