Макарони зардолу ва зардӯзиҳои ин лаблабу болаззат, дар якҷоягӣ бо лимӯ кам ва шакар қаҳваранг. Шумо метавонед лаблабу сурх ё тилло дар ин дорухат истифода баред. Ё дигар намуди дигареро, ки ба Chioggia ва лаблабуи сафед ранги сурх ва сафедро санҷед.
Агар шумо лаблабу тару тоза истеъмол кунед, онҳоро дар танӯр ё дар пухтори суст тарғ кунед. Шумо инчунин метавонед як лаблабуи diced, ғарқшуда истифода баред.
Шумо метавонед як рӯз пеш аз он, ки пеш аз хадамоти вақти пешакӣ тайёр кунед, хӯрок диҳед. Маслиҳатҳо ва вариантҳо барои танӯр ва дастурҳои тези пухта.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 то 10 лаблабуи пухта хурд
- 1/4 равған пиёла
- 1/2 қошуқи намак
- Қаламфури хоки хокистарӣ
- 1/2 қошуқи хоки дорухона
- 1/4 қошуқи хоки замин
- 1/4 косаи шакар сабзавоти сабук, сахт пурбор аст
- 2 tablespoons шарбати лимӯ тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
Пӯстҳо аз лаблабу пухта; лимӯ.
Забони лаблабударо дар як қабати миёна бо компонентҳои боқимонда ҷойгир кунед. Ба напазед биёед. Коҳиш додани гармӣ ва тобистонаи 2 то 3 дақиқа.
4.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Сатҳи пухтаҳо Лаблабаҳои решавӣ - Лаблабӯнро пӯшед ва тақрибан 1/2 дюймаи бунёд ва тақрибан як дюпеки охири решаро тарк кунед. Пати лаблабаро дар як варақи ранг ва чархҳо бо қариб 1/2 қошуқи равғани зайтун ҷойгир кунед. Онро дар пӯсти суст ҷойгир кунед. Бо лаблабҳои боқимонда такрор кунед. Пӯшед ва пухтан дар баландии тақрибан 3 то 4 соат, ё то он даме, ки лаблабу тендер аст. Нависед ва пӯстро аз лаблабандон берун кунед. Зиндагӣ ва бо дорухат идома меёбад.
- Равғани лаблабӯнҳо - Шустани, пошидани, ва лаблабу дар фолгаи боло то баста. Лаблабаҳои парпечшуда дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед; оҷуро қариб 1 соат, ё то он даме, ки лаблабанд хеле тендер аст. Вақте ки онҳо кофӣ барои идора кардан, пӯстро пӯшонанд. Забон лаблабу ва бо дорухат идома.
- Лаблабуҳои лоғаршударо бо лаблабуи дӯхташудаи консервшуда пӯшед.
- Лаблабаҳои тилло ё дигар намуди beetrootро истифода баред.
Ҳамчунин нигаред
Balsamic ва Браун Шакар Glased Beets
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 31 мг |
| Sodium | 32 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |