Ин дорухат барои нонпазии насосҳои офтобпараст аст, тухмии бетафоват ва осон аст, ҳатто агар он ду талаботро талаб кунад. Тухмиҳои офтобпараст ва тухмиҳои каду ва равғанҳои онҳо дар Аврупои Шарқӣ хеле маъмуланд ва ба табақаҳои ширин ва шириниҳо табдил меёбанд.
Мувофиқи иттилои Ассотсиатсияи офтобпарастӣ , «Офтобпарастии ваҳшӣ ба Амрикои Шимолӣ табдил ёфтааст, вале тиҷоратикунонии завод дар Русия сурат гирифт».
Ва дар ҳавои сард дар минтақаҳои Славистон, ки дарахтони зайтун хуб намедиҳанд, равғани офтобпараст дар муқоиса бо равғани зайтун қиматтаранд.
Илова бар ин, мувофиқи ассотсиатсия, "Калисои Православии Русӣ" маъмулан [равғани офтобпараст] афзудааст, ки аз хӯрокҳои зиёди равғанӣ дар давоми ҳомилагӣ истеъмол карда шудааст, аммо офтобпараст дар рӯйхати манъшудагон набуд ва бинобар ин маъмулан ба сифати ғизо гирифтор шуд ».
Ин аст, ки як Rye тухмии Нӯшокиҳои Офтобпарварӣ , ки ҳамчунин тухмии беназм аст ва инчунин осон аст, зеро ҳеҷ селлюл серғизо талаб карда мешавад, ки барои маъмури ҷуфт хос аст. Аммо он се сӯзишворӣ мегирад, бинобар ин нақша тартиб диҳед.
Дар ин ҷо аксҳои калонтарини нонпазии пиряхҳои Аврупои Шарқӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла об (гарм)
- 2 1/4 teaspoons / 1 пӯсти пӯсида (хушк фаъол)
- 1 қошуқи шакар
- 1/3 пиёла шакар
- 1/3 косаи равғани офтобпараст (ё равғани растанӣ)
- 1 қошуқи намак
- 3 1/4 пиёла орд (тамоми мақсадҳо, ё дар ҳолати зарурӣ)
- 3/4 косаи тухмии офтобпарастӣ (бирён, бесадо)
- Биноҳо: 1 tablespoon тухмии офтобпараст (бирён, рехташуда)
- 1 тухм тухм калон (латта)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон ё омехтаи доимӣ, 1 пиёла оби гарм, 2 1/4 teaspoons хамиртуруши хушк ва 1 қошуқи хушк. То он даме, ки кафк бароварда мешавад.
- 1/3 пиёла шакар, 1/3 коса равғани офтобӣ ё равғани растанӣ, 1 қошуқи намак ва 3 1/4 пиёла орд, тамоми омехта то омезиши хуб. Knead аз тарафи дасти ё дар як омехтаи стол бо hook хом қариб 8 дақиқа, илова кардани иловаи орд, агар зарур бошад, ё то хамираи ҳамвор, эстактивӣ ташкил карда мешаванд. Иловаи 3/4 косаи тухмии офтобпарастро парвариш кунед ва то он даме, ки дар якҷоягӣ ба ҳам омехта бошед, илова кунед.
- Дар як косаи greased ҷойгир кунед, як маротиба ба ҳам тарафҳо пӯшед, ва бо пластикаи пластикӣ пӯшед ва то ду маротиба зиёд дар якум, 1 то 2 соат.
- Пӯшед як ШМШ 9x5 дюй бо пошидани пухта. Хамиртуруши пункти поёнӣ ва дар назди як сутуни сабук зада мешавад. Барои 1 дақиқа барои ҳар як ҳаво тозакунӣ ва шаклро ба як нон табдил диҳед. Дар ШМШ тайёр кунед, бо пластикаи пластикии равған пӯшед ва дар ҳарорати гарм то ду баробар зиёд кунед.
- Хӯроки гарм ба 375 дараҷа гарм мешавад. Пеш аз он, ки тухмиҳои офтобпарастро парвариш кунед, 1 тухмпӯшаки сафед тухм ва пошидани 1 tablespoon бӯй кунед. 35 то 40 дақиқа ангур ё то он даме ки термометрии фаврии хонанда 190 дараҷа дар маркази нонпазӣ ҷойгир аст, ба қайд гирифта мешавад. Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва фавран аз ШМШ берун баред ва ба рахнаи ранг ба тамос баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 183 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 6 г |