"Ҳангоме ки яҳудиён садҳо сол пеш дар Полша ба сар мебурданд," Горя Шимони, азбаски онҳо ба фоҳишахонаҳои бедарак ғарқ шуда буданд, барои истеъмоли ғизоҳои хурди амрикоӣ дар Амрикои асри 20 шурӯъ карданд. "
Пошидани панирҳои панир пуршиддат ба тухмии ширин ва нигоҳдории равғани резинӣ роҳи табобатро ба духтур табдил додан мумкин аст. Оғози бо blintzes яхкардашуда каме поён дар суфраи бурида ва ин як табақ зуд барои омодагӣ.
Албатта, агар шумо эҳсос доред, ки ҳисси бузурги шумо ва аз ҳад зиёд ба шумо маъқул аст - шумо метавонед blintzes аз scratch, ё омехта панир ва blintzes мева пур !
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 косаи равған пӯлод (гудохта)
- 12 blintzes панир (яхкардашуда)
- 6 тухм калон
- 1 1 пиёла сметана
- 1/3 пиёла шакар
- 2 қошуқи гудилин
- 1/4 косаи афшураи афлесун (ё 2 tablespoons консерваи афшураи афлесун)
- 1 қошуқи дорухона (бештар ё камтар аз ҳадди талх)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 350 F / 175 C. Зарф кардани равған гудохта ба табақаи нонпазӣ 13x9x2-дюй.
- Пахтаҳо дар як қабати ягона дар табақаи нонпазӣ тартиб диҳед.
- Дар як косаи калон, тухмро мезананд. Иловаи сметана, шакар, Бахром, ва шарбати афлесун (ё консентратсияи афшураи афлесун) ва хуб омехта кунед. Омехтаи тухмро дар blintzes резед. Ҳайфона бо дорчин пошед.
- Оҷуро, ки дар муддати 45 дақиқа ошкор карда шудааст, ё то даме, ки soufflé ҷойгир аст ва қубурҳои тиллоӣ ба боло. Пеш аз он ки хизмат кардан гиред, 5-10 дақиқа вақт оред.
Ин хӯрокро тайёр кунед
Кассероле, ки ба ин монанд аст, барои ҳамоҳангии сабук ва тару тоза лозим аст. Пеш аз он, ки шӯрбо фишурда, мисли сабзӣ, себ, шӯрбо резинӣ сар кунед. Сипас, хӯриш помидорро бо ғизо бо арғувон ва аруғула хизмат кунед. Хӯроки меваи тару тозакунӣ беҳтарин медиҳад, аммо агар шумо хоҳед, ки чизи бештареро пешкаш кунед, қуттиҳои шириниҳои ширинро санҷед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 155 мг |
| Sodium | 234 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 12 г |