Барои хӯроки нисфирӯзии ошомиданӣ, кӯшиш кунед, ки ин зебо, зуд ва тоқатфарсо, барои пешкаш кардани қаннодҳои пухта ва пиёзҳои Пиёз, кӯшиш кунед. Чуноне ки онҳо дар бораи худ қаноатманд нестанд, гандболҳо дар ин ҷо бо чошнии помидор тару тоза карда мешаванд. Дар лазерӣ ва дар инҷо, бо макараи лингвистии лаблабу тару тоза.
Ин табақ хӯрокҳои калонеро медиҳад, ё дар якҷоягӣ чун як курси асосӣ хизмат карда метавонад. Кӯдакон дӯсти гандумро дӯст медоранд ва ин чошнӣ ҳатто барои онҳо хеле қаноатбахш аст. Шумо метавонед тағйироти каме бо ин дорухатро бо илова намудани гиёҳҳои гуногун (Basil як хуби хуб) истифода баред, аммо онҳоро ба таври васеъ истифода нанамоед. Ё, барои тағйир додани ин чошнии помидор.
Шумо чӣ мехоҳед
- 500 (1lb 2oz) хук хочагони хушсифат
- 1 пиёз калон, сабусакҳо ва биносту бурида
- 25 (1 oz) нон ё нонрези нон пухта мешавад
- 1 тухм, сабукфикрона латукӯб
- 1 қошуқи заҳрдор
- 1 parsley барге пӯлк пӯст, биносту бурида
- Намак & ќаламфури хоки тару тоза
- 2 tablespoons равғани зайтун
- Компонентҳо барои Sun Сӯхтан помидор помидор
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 пиёз калон, бурида
- 1 clove сирпиёз, мазлумонро
- 2 x 400g (14oz) рентгени помидор
- 8 помидор хушк помидор, ҷарима карда шуд
- 1 қошуқи Paprika ширин
- 1 шиша шароби шиша
- 1 parsley пухта, тақрибан решакан
- Намак & ќаламфури хоки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
Гӯшти говҳо
Ҳамаи компонентҳоро барои гандболҳо дар як косаи омехта, ба истиснои равғани зайтун. Ба таври пурра омезиш кунед, ки ҳама чиз хуб аст. Пас аз омехта якҷоя ба 16 тиллоҳои хурд ба таври оддӣ ба кор бурда мешавад. Шумо ин корро осон карда метавонед, агар дастони худро бо каме каме сард нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки гўшти гўштро ба қадри имкон имкон диҳед, зеро ин ба пухтупаз мусоидат мекунад.
Равғани дар равған пошидани калонро дар бар гиред. Пас аз гарм, fry ба meatballs то browned, мунтазам рӯй ба таъмини баробар ба онҳо browned. Гӯшти гов аз гармӣ, сарпӯшед ва ба як тараф меравед.
Тайёр кардани Sauce
Гарм tablespoon аз равған дар як ШМШ калон ба гарм, вале нест сӯхт. Иловаи пиёз ва пухта ба дақиқаи 7 дақиқа нигоҳубин накунед, ки ба сӯхтан. Илова намудани сирпиёз ва пухтан барои 3 дақиқа минбаъд то ҳам сирпиёз ва пиёзи ширин.
Илова кардани помидорҳо, помидорҳои офтобӣ, помидор, шароб, parsley, намак ва ќаламфури пиёз ва омехтаи сирпиёзро илова кунед. Гирифтани чошнӣ ба напазед, паст кардани гармӣ барои тобистон ва илова кардани гўшт. Кук барои 20 дақиқа дигар. Ба мағозаҳо бо лингвист, равғани хуби Parmesan ва хӯриш сабз равед
Барои пухтупаз Linguine - дастурҳои дар бастаи пакетатонро риоя кунед ва ҳатто лингвинро бо чошнии дигар санҷед .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 631 |
| Total Fat | 28 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 151 мг |
| Sodium | 180 мг |
| Карбогидратҳо | 45 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 41 г |