Ин хўроки хўроки Таиланд ба осонї ба кор бурда мешавад ва љавњари он метавонад дар танаффуси танаффус ё грант ба шумо барбитети худро фурўхта шавад. Хӯроки шираи ғизои кӯҳӣ дар Тайланд аст, ки дар он ҷо ҳам хӯрок мехӯрад, инчунин як пораи асосии курсӣ. Хизмат бо чошнии ширини оддӣ, ки метавонад дар дақиқаҳои танҳо қафо шавад. Як табақи бузурги ҳизби мазкур, ин дорухои сайдӣ оддӣ аст, ки якҷоя якҷоя карда шавад, ва пасмондаҳо метавонанд барои барқароркуниҳои минбаъдаи фишурдаатон аз нав барқарор карда шаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 лб. Хук хасиб хӯрда, ҳар гуна равған бар он гузошта мешавад
- 1 ё 3 пиёз сабз, minced
- 3 дона сирпиёз, minced
- 1/2 tsp. зира
- 1/2 tsp. туркӣ
- 1 tsp. коркарди замин
- 1/2 tsp. (ё бештар, агар шумо мехоҳед онро ҷолиб)
- 4 Tbsp.
- чошнии моҳӣ
- 1 Tbsp. шарбат ё шарбати лимӯ
- 1/2 Tbsp. чошнии лимуи торик
- 1/3 пиёлаҳои моеъи моеъ
- Шир 1/2 конденсатор Coconut
- 1 бастабандии лавҳаҳои сангӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Агар истифода кардани чӯбҳои сахти чӯб, онҳоро ба об бигузоред, вақте ки шумо satale омода мекунед (ин онҳоро аз сӯхтан нигоҳ медорад).
- Хӯроки чорво ба дарозии (ё кӯтоҳ) қариб 1-3 дюйм аст.
- Ҳамаи компонентҳои дигарро якҷоя кунед, то маринад, хубтар омехта барои парвариши асал.
- Бичашед ба маринад. Ин маринад бояд бояд асосан ширин ва шўрбахш бошад, то шираи беҳтарин бошад. Агар шумо хоҳед, ки ин спикерро илова кунед, илова кунед, ки филфиликаи cayenne more.
- Маринатро бар хук равған кунед. Таркиби гўштро давр занед ва дар яхдон камаш 30 дақиқа (ё то 24 соат) иҷозат диҳед.
- Ҳангоми омода кардани пухтан, ба гӯшт пӯшед, онро бо дарозии тӯл кашед (нигаред ба акс). Ин як фикри хуб аст, ки гӯштро дар охири чӯб ҷойгир кунед, пас аз нисфи поёнро ҳамчун риштаи задан ба даст меоред.
- Шамъро дар болои қубури худ мефурӯшед, ё барои оташдонҳои худ рехтед (нигаред ба усули таркиби поён). Равғани равған бо оҳан ва сипас барои гармкунӣ барои 5-7 дақиқа ҷойгир кунед, ё то гулӯлаҳо ва брелҳо гӯш кунед. Сплитҳо ва панҷ дақиқаи дигарро оро диҳед, ё то пухта, вале тендер.
- Бо Техаси Панир ва Тахри Панчо кор кунед . Агар хоҳед, ки бо мурғҳои тару тоза ва тару тоза тару тоза. Ин 'satays' ҳамчунин як ғизои хуби ангуштонро ба даст меоранд, ки дар якҷоягӣ бо чошнии пӯст ҳамчун як чарх.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 463 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 105 мг |
| Sodium | 1,614 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 35 г |