Роҳеро ба Париж дар ошхонаатон бо ин инсулин merguez созед. Маросими зардии ҷолибе, ки аз Марокко баромадааст, дар ғизои классикӣ дар Фаронса табдил ёфт. Хӯроки Moroccan дар тамоми Фаронса маъмул аст ва таъсири он ҳоло тавассути омехта, хусусан бо Street Street Food хеле хуб, дар ҳама ҷо.
Гумон, fennel ва гармкунаки гармро барои заҳролудшавӣ ба комбайнҳо табдил медиҳанд, зеро маъмулан аз фурӯшандагони хӯрокворӣ дар бозор, фестивальҳо ва гурдаҳо хизмат мекунанд.
Либос, вале ба таври қаноатбахш, ин сандвичҳо бо фрилантҳо хизмат мекунанд, бе ҳасиб ҳосил намешавад.
Пешниҳоди Mergaez бо таркиби ҳасиб ва либос ва сабзавоти сабзавотро барои хӯроки оддӣ, ғизои ғизоӣ хидмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 teaspoons зира (тухмиҳо)
- 2 teaspoons fennel (тухмҳо)
- 2 teaspoons coriander (тухмҳо)
- 2 tablespoons paprika
- 2 қошуқи помидор cayenne
- 3/4 қошуқи дорухона (хокистар)
- 3 кило бод ва шарбат (замин)
- 1/2 косаи равғани зайтун (бокира иловагӣ)
- 2/3 пиёла кабанте (тару тоза, бурида)
- 1/3 косаи нон (баргҳои тару тоза, биносту решакан)
- 6 дона сирпиёз (печонд ва биносту решакан)
- 3 1 / 2-4 teaspoons намак (ба бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
Чӣ гуна ба merguez табдил додан мумкин аст:
Тоз зону, fennel, тухмиҳои coriander дар як skillet хушк бар гармии миёна муқаррар, доимо ба шӯр, барои тақрибан 2 дақиқа, то онҳо хушбӯй. Аз эҳтиёт шавед, ки аз ҳад зиёд ташвиш накашед, ва бадтарин ҳолат, ба харидани меваю сабзавот. Агар шумо онҳоро хеле дароз нигоҳ доред, ин ҳодиса рӯй хоҳад дод, ва шумо бояд онҳоро партофед ва боз оғоз кунед.
Як маротиба ба toasted, имкон медиҳад, ки тухмӣ ба хунук ва сипас онҳоро дар як мошини суфтакунандаи ҷӯшиш.
Иловаи тухмии хокистарӣ ба paprika, қаламфури cayenne ва дорчин. Барраҳои заминро дар як косаи калон ҷойгир кунед, онро бо равғани зайтун дӯхта, ва омехтаи ҷавғо, гиёҳҳои решакан, сирпиёз, ва намак бар гӯшт пошед. Seasonings ба гӯшт омехта.
Гӯшти мурғ метавонад пас аз он, ки ба patties, андоза ва шакли интихоби шумо ташаккул дода шавад, гарчанде ки онҳо ба онҳо хеле калон монанд, чунки онҳо ба сандвичҳо душвор хоҳанд буд. Ё, пурпазири ҳасиба бо омехтаи ғалладонагиҳои заҳрдорро пур кунед. Барои ин ба шумо бояд замима кардани суффикаи тозакунанда, ки аксаран барои омехтаи стол, ё мошини борбардор фурӯхта мешаванд, лозим аст.
Пас аз он, ки пеш аз истифода бурдани хунук. Ҳосили пешакӣ метавонад пешакӣ тайёр карда шавад ва дар як рӯз дар яхдон нигоҳ дошта шавад.
Патриот ё ҳасиба мувофиқи дорухататон пухтаед, ё фақат то шир то шустагар. Хӯроки пӯчӣ, pitta ё шампу хӯрок пӯшед ва дар Хонаи Шарқии Шарқӣ ва хӯришҳои нав хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 422 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 106 мг |
| Sodium | 869 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 29 г |