Ин доманакҳо хук бастаанд, ба таври оддии партизанӣ иштирок мекунанд, ё дорухона барои хӯроки махсус барои ду нафар.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 устухони пурдарахт дар доманакҳои хук (на камтар аз 1 1/4-дюйм)
- Dash s bottom ва ќаламфури
- Қуттиҳо:
- 6 tablespoons равған
- 1/2 коса карбони карам
- 1/2 коса пиёз меафтад
- 1/4 косаи лимуи арғувон сурх
- 1/4 то 1/2 косаи яхмос пухта
- 2 CUPS сангрезаҳо ҷуворимакка (аз шишабандии навҷамъовардашуда ё танаффусҳои бастабандишаванда)
- 1/2 помидор решаи тиллоӣ ё пӯлоди хушк пӯшидааст
- 1/3 пиёла решакан пошидааст
- 1/2 қошуқи хушк
- Оптикӣ: сақбати каҷ (шикаста)
- 1/2 косаи пӯсидаи мурғ (ба moisten)
- Даш намак ва ќаламфури
Чӣ тавр бояд кард
Ҷойро ба канори печка бурида буред, дар ҳамаи роҳ ба устухон буред.
Дар saucepan, равған гармии гармии миёна ва паст; илова карафс, пиёз, ва ќаламфури занги. Сабзавот то тендер. Иловаи компонентҳои боқимонда, илова кардани шўрбои кофии мурғ ба тарзи дилхоҳ ва таъми пеш аз илова кардани намак ва ќаламфури.
Ҷойҳои пухтаҳои хук бо омехтаи қуттиҳои. Омезиши қуттиҳои боқимонда боқӣ мемонад. Дар як skillet калон бар гармии миёна, Браун ба афшураҳо, ба таври бодиққат ба ду ҷониб қаҳваранг.
Абрҳоро пӯшед ва қуттиҳои боқимонда дар мобайнии skillet пахш кунед (агар skillet шустани бехатар нест, бо равған пӯлод истифода кунед), пас афтиданро ба қуттиҳо ҷойгир кунед. Тақвим ё хӯроки нонпазӣ ва офтоб дар 350 ° барои тақрибан 25 то 30 дақиқа пӯшед, то он даме, ки бандҳо пухта шаванд.
More Chicken Chops
Chicken Chop ва Stuffing Casserole
Рангҳои гулобӣ бо панир осиёбҳо бо решаҳои ҷолиб
Skillet Cranberry Chicken Chops
Зеварҳои тасвири кишварҳо
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1005 |
| Total Fat | 72 г |
| Fat пурбор | 31 г |
| Набзи фарсудашуда | 27 г |
| Холестерин | 300 мг |
| Sodium | 388 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 80 г |