Оё ба шумо тухми мурдагони шумо шир ё обро илова кардаед? Бисёри одамон доранд!
Бо вуҷуди ин, шумо тухмро хомӯш кардаед, онро ба тиреза партофтан мехоҳед ва кӯшиш кунед, ки ин варианти ҷолибро сар кунед. Ба ҷои илова кардани шири соири, илова кардани равғани заиф ва фарбеҳ!
Пас аз пошидани тухм дар як косаи, илова кардани косаи хурди равған сард. Ин як материкаи зебо ва қаймоқро барои тухм тайёр мекунад! Боварӣ ҳосил кунед, ки тухм тухмро паст ва суст мекунад, то ки онҳо хушк нашудаанд ва матои оркестати комил мемонанд!
Ин дорухат барои содда, тухмии содда аст, аммо дар он ҷо бисёр чизҳои иловагие, ки шумо метавонед, аз қабили панир, salsa, спанак, помидор ва ғайраҳо, ки шумо метавонед фикр кунед! Инчунин ҳамчун заминаи хуб барои зани меҳнатӣ кор мекунад.
Ба таври ошкоро якчанд дона, сеҷониба ва ё ин чаҳорчӯбро ба ин хулоса меорем, то ки ба мардум хизмат кунад! Онҳо бешубҳа намуди тухмиро ба як гурӯҳи калон мерасонанд.
Шумо метавонед ин тухмро пухта ба бритетон нусхабардорӣ кунед, ё дар якояшон бо бекон ва бағоч!
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 тухмҳои иловагии иловагӣ
- 2 tablespoons равған
- 1 tablespoon равған барои резиши шӯр
- намак ва ќаламфури мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- То он даме, ки тухмро бо тухм ё гулӯ тухм бигиранд ва тухмҳо ва сафедҳо пурра муттаҳид мешаванд.
- Ба равған сард ба мукаабҳои хурд ва омехта ба тухм равған кунед. Оё омехта накунед, равған набояд ба тухм гудохта шавад.
- Теппаи як плеери салон ва гармӣ ба миёна / баландӣ. Эҳтиёт бошед, ки на камтар аз теппаи гармо! Калидвожа ва суст аст!
- Илова намудани тухм ва пухтан барои як дақиқа бе touch ба тухм дар ҳама. Он як қабати тунукие, ки ба як омехта монанд аст, ташкил хоҳад кард. Пеш аз он ки бисёре аз онҳоро насб кунед, ба таври фаврӣ тухмро бо spoon чӯбед, то ба воситаи пухта.
- Иловаи намак ва ќаламфури ба бичашед!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 326 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 498 мг |
| Sodium | 324 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 15 г |