Селлюлоза осонтар аст, ки бо равғанҳои растании растанӣ

Vinaigrette анор дар якҷоягӣ дар ин равған селлюлоза сабзавот хизмат мекунад. Ин маринад ва либосест, ки аз болои табақ тайёр карда шудааст, ки метавонад ҳамчун миқдор ё аз салат барои хӯрокхӯрии асосӣ истифода бурда шавад. Аврупо Аврупои Шарқии Бузург ва Анорн , ки меваҳои онҳо аз шарқҳои Аврупои Шарқии Баҳри Миёназамин мераванд, ва баъзе минтақаҳои Аврупои Шарқӣ низ мерӯянд.

Дар ин ҷо симои калонтарини Салмӯнаи оҳанин бо виноградҳои анор аст.

4 морфҳои хушкшудаи сабзавотро бо винограмма виноград мекунад

Шумо чӣ мехоҳед

• Барои Vinaigrette резинӣ:
• 1/2 косаи тару тоза ё пӯшида
• афшураи анор
• 1/4 коса санги сафед ва сирко
• 2 tablespoons асал
• 1/2 косаи равғанҳои зайтун (на иловаи не) ё равғани офтобпараст
• Намак ва ќаламфури, мечашонем
• Биноҳо: тухмиҳои анор
• Биноҳо: 1 tablespoon chives (решакан)
• Барои Salmon:
• 4 (4-6 то ounce) лампаҳои каммасраф (хушк, бефосила ва хушкшуда)
• Опсияи: салат рома

Чӣ тавр бояд кард

1. Барои винограг ананас: Дар як косаи миёна, афшураи анор, сирко ва асал омехта, 10 дақиқа нишастан. Витамини дар равған ва танзим кардани seasonings. Агар дар истифодаи тухмҳо ва chives, аноргирӣ кунед. То тайёр кардан ба тайёред. Пеш аз истифодаи истифода баред.
   
2. 1/2 косаи виноградро ба контейнер ва яхдон кашед.
   
3. Лутфан зардолуҳо бо намак ва ќаламфури, агар дилхоҳ бошанд. Онҳоро дар як шишааки 13x-дюй ё шӯрчаҳои ороишӣ гузоред ва рехтани баргҳои боқимонда рехтед. Филтрро ба ҷояш бо vinaigrette боз кунед. Бо пластикаи пластикӣ ва refrigerate дар давоми 20 дақиқа, вале на бештар аз 3 соат фаро гиред.
   

1. Дар ин ҳолат, гармии калон, пӯсти пластикӣ дар хона ё оҳании беруна. Селмон ҷойгир дар гармии гарм, пӯшед ва пухтан барои 1 дақиқа. Нишондиҳандаҳо барои чоркунҷаи чоркунҷаро ба даст гиред ва барои тай кардани дақиқаи 3-4 дақиқа давом диҳед ё то лаблаб ба лампаҳои бениҳоят монед. Одатан 5 дақиқа дар 1/2 "ғафсии ғафсаро мегирад. Варретро барои маринатсия истифода баред.
   
2. Бо ё бо сабзавот хизмат кунед, миқдори зиёди виноградро дар таркиби лампаҳои додашуда ва бо зироатҳои анор ва chives, агар дар дилхоҳ бошад.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	373
Total Fat	31 г
Fat пурбор	5 г
Набзи фарсудашуда	21 г
Холестерин	28 мг
Sodium	104 мг
Карбогидратҳо	13 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	10 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)