Карлаҳои тухмии тирамоҳии Carla бо як комбинати тозаи карам, пиёз сабз, ва гӯшт ё пирожни решакан карда мешаванд.
Карам ва пиёз сабзро пешакӣ шинонда ва пухта-пешакӣ пеш аз рехтани печонидани яхдонҳо .
Иловаи сабзӣ ва сабзавоти таркибиро пур кунед ва интихоби худро аз гӯшти пухта ва пирожни истифода кунед.
Ҳамчунин нигаред: Хӯрокхӯрӣ Хӯрокпазчаҳои тухмшудаи ғалладонагиҳо, пӯлод ё Fried
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 3 то 4 пиёла карам (танг)
- 3 пиёз сабз (меваи дарахти тира)
- 1 tablespoon чошнӣ
- 1 қошуқи шакар қаҳваранг
- 1 пиёла гиёҳ (ва / ё майл, гӯшти пухта ва решакан)
- 1 пластикаи решакан тухмпӯшакҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Дар равғани зайтун дар 12-дюй (ё калонтар) ё 12-дюйм (ё калонтар) skillet гузоред. Иловаи карам ва пиёз сабз ва бо равған ба гарм.
- Шабро аз гармии баланд ва абрҳоро барои тақрибан 3 дақиқа ҷойгир кунед, то даме ки карам бадбахт аст. Иловаи чошнии лимӯ, шакар қаҳваранг ва гӯшти пухта ва решакан ва давои ширинро барои 1 дақиқа давом диҳед, ё то он даме, ки сабзавот ба таври дилхоҳ пухта мешавад.
- Бигзор сабзавот ва гӯшти омехта каме орд ва пас аз пластикаҳо мувофиқи самтҳои пакетӣ пур кунед.
- Дар ҳамин ҳол, равғани равғани ширӣ дар fryer чуқур ё дар бораи 2 дюйм равғани помидор дар як skillet чуқур ё ШМШ saute илова кунед. Хушо ба 370 Ф.
- Вақте ки ҳамаи ролҳо тухм бароварда мешаванд, баъзеи онҳо ба равған илова кунед; на одамон. Бештар шумо дар он ҷойгиред, ки он дар ҳарорати равған паст мешавад. Агар ҳарорати зуд ба зудӣ барқарор нашавад, тухмҳои тухм бештар нафақа мешаванд.
- Кук то плеерҳои Браун тилло, тақрибан 1 то 2 дақиқа. Ҳангоме ки онҳо қариб ки мисли онҳо мехоҳанд, қамчинро бубинанд, онҳоро бо косаи борик ва рехташуда дар дастпӯшҳои коғазӣ бардоред. Бо чошнии ширин ва равған ва / ё хардал хизмат кунед.
Қоидаҳои Carla
- Сабаби миқдори карам ба 3 то 4 коса номбар шудааст, зеро шумо мехоҳед, ки карамро ба ҷои он тамошо кунед. Агар пӯст кофӣ набошад, карам хӯрда мешавад ва дар он вақте, ки он пур мешавад, дар он пур мешавад, бинобар ин шумо мехоҳед, ки онро бехатар гардонед ва танҳо се пиёла истифода баред. Агар шумо бо пур кардани моеъи зиёдтар ба итмом бирасед, онро ба коғаз гузоред, ки бар зарфҳо ё дар зарба ҷойгир кунед ва онро холӣ гузоред.
- Ҳамчунин, шумо бояд эҳтимол дар бораи 3 адад пур кардани пур кардани як маҷмӯи пӯсти пӯлодро пӯшед.
- Шакли ширин ва ширини мо истифода бурдани бренди Ty Ling аст. Ман худамро офаридаам, вале ман аз онҳо дур хоҳам кард. Хардал Чин хӯшаи қошуқи хушк бо обро ба мувофиқати шумо мувофиқ мекунад ва сипас барои 15 дақиқа нишастан мумкин аст, аммо ман фикр мекунам, ки он чизеро,
- Ман медонам, ки ин пур кардани ин қадар чизи зиёд нест, аммо он дар ҳақиқат пур кардани лаззат аст. Ҳамаи оилаҳои калон ин ҷуфтҳои тухмро дӯст медоранд. Ман одатан 60 - 80 аз онҳо месупорам. Ва албатта, шумо метавонед бо дорухона бозӣ кунед, илова кунед, ки як қатор навъҳои зардолу ва ашёҳо.
- Барори кор! Ман умедворам, ки ин кӯмак буд!
Ҳамчунин нигаред
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 44 мг |
| Sodium | 206 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |