Сирри ба санги сиёҳии бузурги Юнон суст ва суффиксияро ба як сарват, заҳраҳои зебо суст мекунад. Шумо бояд ҳамеша ба Joes Snooppy бо потенсиал хидмат кунед, аммо шумо ҳеҷ гоҳ набояд онро истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 гр
- гӯшти хокистарӣ
- 1/2 пиёз (diced)
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 Қаламфури занги сабз (diced)
- 2 CUPS об (тақсимшуда)
- 3/4 коса кету
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг
- 1 қошуқи хӯшаи дистансия
- 1 dash Worcestershire sos
- 1 1/2 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- Оптимӣ: пӯстро ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
Гӯшти пиёз ва пиёзро ба як коса, салқин калон ва бар гармии миёна гузошта, ҷойгир кунед. Кук ширин то даме, ки гано ба қаҳваранг меояд. Тавре ки пешобдон аст, гӯштро ба қисмҳои хеле хурд бо спатула шикастан. Беҳтар аз он беҳтар аст.
Илова кардани ќаламфури сабз ва сабз; 2 дақиқа шӯр кунед. Иловаи 1 пиёла об. Биёед ба тобистон, дубора ба поёни ШМШ бо spatula барои пароканда кардани ҳар гуна хушк browned.
Абрҳоро дар ketchup, шакар қаҳваранг, хардал, Worcestershire, намак, ќаламфури ва косаи охирини об.
Ба як тобистон биёред, гармии пастро паст кунед ва 30-45 дақиқа тобистонед, ё то он даме, ки моеъи ин бухор карда шуд, ва омехтаи гӯшт хеле ғарқ, сарват ва тендер аст. Бичашед ва танаффусро иваз кунед. Дар ролҳои нарм ба гарм хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 350 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 971 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 34 г |