Девори тару тоза ранги тиллоӣ ва материкиро дар ин осон ба даст овардан мумкин аст. Пешниҳодҳои такмили барои tofu амудии амудӣ дар поёни самтҳои дорухат дохил карда мешаванд. 3 то 4-ро ташкил медиҳад.
More Tofu Recipes
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пункти миёна ва ё tofu
- 3 - 4 tablespoons нахўд ё орд, агар лозим бошад
- Равғани барои пошидани амиқ, дар ҳолати зарурӣ
Чӣ тавр бояд кард
Роҳнамо барои дандонҳои болаззат:
1. Тофуқро холӣ кунед.
2. Тофунро ба 4 секунҷаи калон ё косаҳо, ки лозим аст, буред.
3. Топунро дар ҷуворимакка ё орд гузоред.
4. Ғамхорӣ ва барои равғани тиреза равғанро илова кунед. Вақте ки равған то ба ҳадди аққал 350 дараҷа F. гарм карда шавад, бодиққат 2 дона токро ба вокеъ илова кунед.
5. Фри, баъзан баъзан то он даме, ки tofu дар ҳар ду тараф тилло аст. Хориҷ бо сутуни борик ва резиши баргаҳои коғаз.
Ҳангоми пошидани тунук боқимонда гарм нигоҳ доред. 4.
Бо либосҳои зиреҳпӯшӣ , ширину ширин , ё чошнии шӯрангези Чин-Style.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 114 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 10 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 12 г |