Ин дорухои равған бо ҷуворимакка лампаҳои (slallopini) ва помидор, дар якҷоягӣ бо capers, занбурўѓњо ва мавсими борик карда мешаванд. Ин як табақаи аҷоиб аст, ки бо макарони пухта пухта хизмат кунад. Ба як равған ва баъзе нонпазӣ илова кунед ва шумо як хӯроки аъло доред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon орд-и орд
- 1/2 қошуқи намак
- 1 гилхок
- 4 чӯҷаҳои дандон (тақрибан 1 километр)
- 1/4 косаи равғани растанӣ
- 1 пиёз хурд (нохунаке)
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- 1 can / 15 ounces помидор (бурида)
- 1 can / 4 ounces занбурўѓњо (боќимонда, бо моеъ)
- 1 қошуқи parsley
- 1 tablespoon capers (рӯдхонаҳо)
- 1/4 қошуқи oregano (барге хушк, пашшаи)
- 4 мича макарон пухта (гарм)
Чӣ тавр бояд кард
Дар як косаи орд, намак, ва ќаламфпўшро якљоя кунед; пошидани хушк бо омехтаи орд.
Равғани растанӣ дар як skillet калон гузошта ва онро бар гармии миёна ҷойгир кунед. Браун аз равған дар равған гармашаванда, ба ду тарафи қубур табдил меёбад.
Хомӯш кардани гӯшт; илова пиёз ба skillet ва то тенук пухтан.
Гандум, помидор, помидор, помидор бо моеъ, parsley, capers ва oregano илова кунед.
Дар муддати 15 то 20 дақ
Scaloppini ҷуворимакка барои пошидаҳои гармшудаи гарм ва боло бо чошнӣ тартиб диҳед.
Мазмуни шишабандии шадиди ғизоӣ
Қабатҳои дандонҳо бо лимӯ, Сир ва қошуқи дорухона
30-дақиқа Вирус Marsala бо Мошоҳо
Вирус бо Қаламфури ва Занбурӯғ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1020 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 129 мг |
| Sodium | 521 мг |
| Карбогидратҳо | 125 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 56 г |