Шумо чӣ мехоҳед
- 4 равғанҳои равғанӣ
- 1 килограмм омехта (портобела, Ойстер, шиито, кремини, enoki, ва ғ.)
- 1/2 миёна ширин
- пиёз , 1/2-дона қабати решакан карда
- 5 дона
- сирпиёз , minced
- 1 қошуқи косер
- намак
- 3 Tablespoons орд якум
- 1-3 / 4 косаи помидор ё шўрбои сабзавот
- 1 яхмос крем, ним ё ним, ё шир
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1 пиёла биносту рехта
- Чашмаи Cheddar
- Заминҳои тару тоза
- ќаламфури мева
Чӣ тавр бояд кард
Дар як чошнии вазнин, хушхӯю хушк, пиёзҳо, пиёз, сирпиёз ва намак дар равған то он даме,
Бо орд пошед ва 1 дақиқа гиред. Иловаи шўрбои мурғ дар ҳоле, ки ба шӯр. Ба напазед паст ва барои 10 дақиқа тобистонед. Абрҳоро дар яхмос ва лӯбиё, ва ба як тобистон бармегардонанд. Иловаи панир Cheddar ва то гудохта абрҳоро. Мавсими бо ќаламфури заминии тару тоза барои бичашонем.
Хориҷ аз гармӣ ва хизмат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1146 |
| Total Fat | 58 г |
| Fat пурбор | 33 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 158 мг |
| Sodium | 1,680 мг |
| Карбогидратҳо | 127 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 30 г |