Ин tater flavorful casserole ба осонӣ тайёр ва пухтан дар cooker суст ё дар танӯр. Истеҳсоли сабзавоти омехтаи парокандашуда ё омехтаи нахўд ва сабзӣ, ва saute 1 пиёла пиёз решакан бо гӯшти гов, агар шумо мехоҳед.
Реклифташудаи дорухона: Усули тез Топ Кассеролит
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 километр
- hamburger, брелевед ва рӯдхонаҳо
- 1 адад торт Топ (32 репрессия)
- 1 адад сабзавот пароканда карда шуд - пухта (тақрибан 16 воҳид)
- 2 банка (10 3/4 рати ҳар як)
- шӯрбо крем (mushroom - карафс, чидани чек) *
Чӣ тавр бояд кард
- Гўшти гов дар як skillet калон дар болои гармии миёна. Кук, ба шӯр ва шикастан, то гўшт акнун сурх нест.
- Гӯшти хоки қаҳваранг бо 1 дакикаи Tater Tots, veggies пухта ва шӯрбо.
- Spoon ба табақаи нонпазӣ greased ё илова пухта пухта пухта.
- Латта боқӣ мемонад.
- ШМШ бо пластикӣ ва оҷил дар як пешгӯи 350 F барои 50 дақиқа 60 дақиқа пӯшед; хориҷ фолгаи ва пухтупазро барои 10-15 дақиқа давом диҳед.
- Махсусан, қабати болоии (дар боло) дар як ширешаки суст ва равған барои 5 то 7 соат пухта - ё тақрибан 3 соат дар сатҳи баланд.
Эзоҳ: Истифодаи шӯрозии иловагӣ, агар кассарол хеле хушк бошад, истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Total Fat | 44 г |
| Fat пурбор | 24 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 170 мг |
| Sodium | 483 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 29 г |