Сабзӣ ва картошка рехта, ин мазмуни иловаи гӯшт ва гӯшти гўштро медиҳад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 килограмм гӯшти хоки иловагӣ
- 1/2 грамм хук гӯшти хок ё хокистарӣ
- 1 пиёла пиёз меафтад
- 1 картошка калон, пошида
- 1 сабзӣ миёна, резед
- 1/2 пиёла шўрбои сабзавот, ё шўрбои мурғ
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 1 тухм калон
- 1 1 пиёла нонпӯшҳои нонпазӣ
- 1/3 пиёла ketchup
- 1/2 қошуқи омехтаи мавсимӣ
- 1/4 коса кету
Чӣ тавр бояд кард
- Офтоб барои гармкунак то 350 F
- То он даме ки омехта бо ҳамаи компонентҳо якҷоя кунед.
- Пӯшед ба шиша гӯшт ё гӯшти нурӣ greased, ё ба як нон ва ҷой дар як табақи нонпазӣ 11x7-дюйма.
- Оҷур барои 1 соат.
- Резиши барзиёдро кашед, 1/4 коса кетупро болои болои нон пӯшонад, ва оҷози 20-30 дақиқа дарозтар кунед.
More Gastric Loaf Recipes
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 383 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 188 мг |
| Sodium | 464 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 32 г |