Ба Switchel нигаред, як flavorful, хӯшаи полезӣ дар нӯшидан
Apple Cider Сирко
Сега сирко аз сиркҳои сиесӣ (ACV) як лаҳза дорад. Гирифтани обу ҳаво, қабати болопӯшӣ, аз ҷониби туфангчаҳо барои ҳама чизҳо аз пӯсти пӯст ба ғизоҳои камбизоат, инчунин мутахассисони табобати табибон мувофиқанд, ки он ба фоидаи тандурустӣ дастрас аст. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки кислотаҳо дар АВВ (ва ҳамаи сиркҳо, дар асл) метавонанд бемориҳои шамолдиҳанда ба монанди коллетаи блок ба кӯмак расонанд.
Он ҳамчунин ба тақвият додани талошҳои вазнини вазнин ва пешгирӣ кардани тамокукаши тамокукаши хӯрокҳои крахмал ҳангоми истеъмоли пеш аз хӯрокҳо, ки на танҳо таназзули калорияро коҳиш медиҳад, балки инчунин ба шаклҳои хун ва insulin дар чекҳо кӯмак мекунад.
ACV хеле маъмул аст, ки ҳатто зебо, машҳури солим ба саломатиаш суруд мехонанд. Чорчӯбҳо монанди Hilary Duff ва Gabby Douglas, дар байни дигарон бисёранд, эълон мекунанд, ки як чизи аввал дар саҳар як ҷузъи муҳими рӯзмараи худомӯзии худ мебошад.
Аммо ростӣ ба онҳо гуфт, ки бичашонем (на бӯи бӯй) аз Оби АВ аст, на танҳо истироҳат кардан аст, ин бадбахтиҳо аз он иборат аст. Ин барои чӣ сабабҳои зиёд дорад? Бӯи сутунро баста кунед, зуд онро зудтар кашед, баъд онро бо чизи омор кашед - ё ин ки мантиқӣ меравад.
Масъулияти он аст, ки ACV аксаран кислотаќї аст ва нўшокии онро тамоман нобуд карда, дар дандонҳои дандонатон зањрхўрї мекунад ва бофтаи пўсти пўсти шумо.
Ин аст, ки чаро аксари мутахассисони соҳаи тиб тавсия медиҳанд, ки шумо маслиҳатпӯшон ё дуюмро ба об ё дигар нӯшокиҳо илова кунед. Ин усул барои истеъмоли ACV хеле бехатар аст, аммо он ҳанӯз аз лаззат дур нест.
Хушбахтона, одати ACV-и шумо метавонад хушбахт бошад ва ҳатто хурсандӣ, агар шумо ба ҳикмати сафедони колонияи мо назар андозед.
Садҳо сол пеш, онҳо низ ACV ашёи хомро ҳамчун tonic health refreshing нӯшиданд, танҳо онҳо дар шакли транспеллия буданд.
Кадом реаксия?
Шаклҳои консервативӣ аз чор таркиби асосӣ иборатанд: сирко, гингер, об, ва равғани баъзе навъҳо; одатан шарбатро, зироат, помидор, ё асал. Ин ақаллан ба 1600s ва наслҳо барои хидмат кардан ба меҳнати меҳнатии заҳматкашони амрикоӣ ва дигар америкои амрикоӣ, ки барои гидратсия ва иваз кардани электролитҳо заруранд - ба монанди нӯшокиҳои гуногуни маъмулии варзишӣ.
Кадом намуди пахта ба монанди чист?
Шумо метавонед ивазшавиро монанди монанд ба лимфедия фикр кунед, вале ба ҷои ситрусӣ, ки ба амрикоиҳо дастрас нестанд, сирко намаки туршро интихоб мекунад. Бисёре аз лимӯадон, сӯзишворӣ хушбӯй ва зиёд ё камтар ширин, вобаста аз он чӣ қадар шакарро ба он илова кунед.
Шабака дар хона
Шумо метавонед як воҳиди якпояро дар як вақт гузаронед, дар шакли васеъ барои хидмат ба мардум, ё ҳамчун консентратсияи муносиб. Ин охирин усулест, ки барои якчанд сабабҳо пешкаш карда шудааст: Он дар яхдон ҷойгириро кам мекунад ва он давраро тоза мекунад.
Ман низ мехоҳам, ки бо шарбати офтобӣ ва ришват барои ғизои иловагӣ, аз ҷумла витамини C буридам.
Азбаски ман ресмонро истифода мебарам, ман ҳамеша барои шустани шуста, органикӣ барои пешгирӣ кардани хавфҳои зиёди кимиёвӣ имконпазир нестам. Чизе, ки табиати ширин дорад, ба ман имкон медиҳад, ки миқдори шакарро ба тамаркузи ман илова кунед. Ба ростӣ, ман ба нуқтае, ки ман ягон хел ширин илова намекунам, вале агар шумо ба бозиҳои ACV нависед, ман тавсия медиҳам, ки tablespoon сар кунед ва аз он ҷо ба ҷиҳози худ табдил диҳед.
Тавре, ки шумо меорад, ки ман ба дорухат даъват барои арғоми хом, ки дорои фаровонӣ аз хусусиятҳои солим дар худи худи. Шумо инчунин метавонед асали анъанавиро, шарбат зардии реаксияро истифода баред. Ман ҳатто маълум шуд, ки иваз кардани консентратҳои шарбати гелос барои як вояи иловагии антиоксидентҳои пурқувват.
Ниҳоят, ACV-и шумо бояд хом ва органикӣ бошад, зеро ин маънои онро дорад, ки миқдори зиёди канданиҳои фоиданок ва дигар намудҳои фоиданокро дар бар мегирад.
Шумо метавонед онро хомӯш кунед, зеро он дар шакли шишагин ва шамол дар рӯшноӣ, бо чӯбҳои чуқурӣ рӯ ба рӯ мешаванд. Инчунин бояд равшан бошад, ки агар шумо боварӣ надошта бошед.
Шакл ва ACV барои схема
Apple Cider Tonic Fire Vinegar Аз Spruce
Recipe Switchel Аз 1853 аз ҷадвали Амрико
Ошикан Apple Cider Switchel аз Stir ва Strain
Coconut Ginger Switchel аз Табақоти табиӣ Foody
Шартҳои Cherry Switchel аз Юрий Элкиим
Шабакчаи зардобӣ аз тару тоза ба ғизо