Бодиринг Занҳо бо Вариантҳо

Ин занбурўѓњо асосан аз баъзе маззањои пўлодї пухта мешаванд. Истифодаи омехтаи намаки ошпази дӯстдоштаи худро дар ҷои намаки оддӣ истифода кунед, ё мавсими Cajun ё Creoleро истифода баред.

Ҷойгир кардани баъзе панирҳои ҷудошуда ё Parmesan рехта, ё илова кардани қубурҳои оҳанбастаро ба қубур илова кунед. Кандидаҳои хушкшудаи хушкшуда метавонанд хушкшавандаҳои ғайричашмдоштро илова кунанд. Ба маслиҳатҳо ва вариантҳо барои компонентҳо ва ғояҳои иловагӣ нигаред.

Бо занбурўѓњо ё занбурўѓњои потребалї истифода баред, то ин занбурўѓњо пўшонида шаванд.

Шумо чӣ мехоҳед

Чӣ тавр бояд кард

375 F.

Теппаи пухтани пухта калон аст.

Дар як skillet калонтар аз гармии миёна, пухтан аз strips аз бекон то зич. Хориҷ ба қуттиҳои коғазӣ барои холӣ резед.

1 tablespoon аз либосро дар шиша гузоред ва 1 tablespoon равғанро илова кунед.

Хориҷро аз занбурўѓњо дур кунед, гузоридани сарпўшҳо барои тайёр кардан. Chop ба яти.

Қолинро бо равған ва либосҳо бар гармии миёна ҷойгир кунед. Селте, ки mushroom сусти решакан бо пиёз ва сирпиёз то тендер, тақрибан 5 дақиқа.

Абрҳоро дар бекон шикаста пухта, parsley, намак, ќаламфури, нон moistened, ва тухм. Ба таври амиқ омехта кунед.

Пӯшед cap cap mushroom бо омехта ва онҳоро дар табақ пухта тайёр кунед.

Равғани 1 tablespoon аз равған. Гардани нонрезаҳои нонпазӣ бо равған гудохта ва пошидани омехта.

Оғозгашти занбурўѓњо дар пўстаи пешобанда барои 20 дақиқа 25 дақиқа, то даме, ки брэнд.

1 дона даҳҳо хушкмева мекунад.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories 89)
Total Fat 5 г
Fat пурбор 2 г
Набзи фарсудашуда 2 г
Холестерин 82 мг
Sodium 209 мг
Карбогидратҳо 8 г
Ғизоҳои ғизоӣ 1 г
Протеин 5 г
(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)