Дар забони юнонӣ: πάστα ελιάς, маънои PAH-stah el-YAHS
Ин омехтаи зайтун, сирпиёз, равған ва сирко барои нонҳо, breadsticks ва сабзавот паҳн карда шудааст ва мӯйҳои беҳтаринро дар Оузо ё шароб пешкаш мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 CUPS аз Kalamata (ё зайтун сабз)
- 3 teaspoons равғани зайтун (бокира иловагӣ)
- 3 teaspoons of
- Сиркои Balsamic (ё шароб хеле хуб аст)
- сирко )
- 1 то 2 дона сирпиёз (растанӣ)
Чӣ тавр бояд кард
Ҳамаи компонентҳоро дар кластер якҷоя кунед ва якчанд сонияро то ҳамвор ҳал кунед. Муборак каме гудохта мешавад.
Озо ё шаробе, ки бо мӯза ба ҳам мепайвандад, бо ресмонҳои хурд, нон пухта, breadsticks ва / ё сабзавотҳои хом. Tapanade низ метавонад ҳамчун seasoning барои моҳӣ истифода шавад, ё ба боло.
Эзоҳ: Ҳаҷми миқдори сирко барои таъми Зарфҳои зайтунии классикӣ дорои якбора, маззаи озмоишӣ дорад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 130) |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 492 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |