Ин шамолу ширин шаҳодат медиҳад, ки пухтупаз суст аст, танҳо барои рехтани дарозу пухта нест. Ин таҷҳизоти фарогирест, ки ба осонӣ аз пухтупази дастӣ даст мекашад.
Ин табақ як пояи ширин ва ширин аст, ки бо майли пухта пухта, ананас, помидорҳои нахўд, ва омехтаи чошнии ширин ва ширин. Микробро ба пўсти пўст дар давоми 15 то 20 дақиқа илова кунед, то он даме, ки табақ тайёр аст.
Қабатҳои филфил ва сабзавоте, ки сабзавот ё карафс бардавом мешаванд, инчунин барои ин табақ, ё дар якҷоягӣ бо pods нахўд бузург аст. Ё бо ёрии сабзавоти сабзавоти Осиёи яхкардашуда дар якҷоягӣ бо нахўрҳои нахўд истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 маҷмӯ (6 вирус) помидорҳои яхкардашудаи чошнӣ
- 1 (14-ounce) метавонад tidbits ананас (ё асбобҳо)
- 2 tablespoons cornstarch
- 3 tablespoons шакар (гулдор)
- 1 пиёла
- захираи мурғ (бењтараш натрийро кам ё кам намак)
- 1/2 косаи афшураи ананас насб карда шудааст
- 1 tablespoon чошнӣ
- 1/2 қошуқи хоки зайтун
- 1 (16-ounce) халтаи пухта пухта пухта
- миёна ё калон )
- 2 tablespoons сирко cider (ё сирко биринҷ)
- 1 пиёла биринҷ (
- гарм ва пухта , барои хизмат)
Чӣ тавр бояд кард
- Помзҳо нахўдро дар colander гузошта, то он даме, ки ба осонӣ ҷудо кардан лозим аст, оби хунукро бардоред.
- Дохили ананасро дар ҷумбонидан аз як косаи холӣ резед; захираи 1/2 пиёла аз шарбати.
- Паҳлӯи нахўдро гузоред ва пухтупазро дар пухтори суст бипӯшед.
- Дар saucepan хурд, якбора ғадуди шир ва шакар; таҳрик карда мешавад. Иловаи захираи мурғ, 1/2 косаи афшураи ананас, қошуқи лӯбиё ва зулол. Омехта ба омехтаи бар гармии баланд. Косаро чен кунед, қариб 1 дақиқа, ба шӯр доимо. Чошн бояд thickened ва равшан бошад.
- Равғани чошн дар болои себҳо ва ананас; ба таври бодиққат омехта кардани компонентҳо. Пӯшед ва пухтанро барои 3 то 4 соат паст кунед. Иловаи пухта пухта пухта ва давомнокии 15 то 20 дақиқа, ё то гармро давом диҳед. Илова кардани сирко ва хушхӯю шӯед.
- Хизмат бо биринҷ пухта гарм кунед.
Маслиҳатҳо
- Якчанд роҳҳо ба шӯрозии яхкардашуда монанд аст. Агар имконпазир бошад, ки болопӯшро дар яхдон сабт кунед. Барои тезтар тезтар, қарорро дар як colander гузошта. Обро хунук накунед ё дар зарфи 10 дақиқа дар як косаи оби хунук рехтед. Кафедраро берун кунед ва холӣ резед. Онҳоро бо коғазҳои коғаз хушк кунед, агар хоҳед.
- Барои карераи пӯшида: Равғанест, ки агар яхкардашуда (ба боло нигаред). Пилотро пӯшед ва нӯги пӯсидаи хурдро, кордро шӯед. Вирусро резед ё онро бо корд пора кунед. Бо такрори боқимонда боқимонда ва онҳоро бо оби хунук бодиққат кунед. Диёри об ба напазед биёред. Иловаи пошидани тоза ва кам кардани гармии паст. Барои тақрибан 2 то 3 дақиқа тобистона, ё то он даме ки онҳо opaque ва гулобиранги ранг мебошанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 395 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 227 мг |
| Sodium | 960 мг |
| Карбогидратҳо | 61 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 33 г |