Сабоҳо дар Англия ва Ирландия дар соҳилҳо номида мешаванд. Хонаҳои худро дар хона бо ин дорухо, ки хукуки хоки, равған, хушбӯй, лимӯ ва заводи пластикиро дар бар мегирад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 м
- 1/2 пунун ғилофаки хокӣ
- 6 ounces равған хук (хокистар)
- 3 шиша нон (сафед бо ковиш, решакан ё биносту решакан)
- 1 қошуқча
- намак
- 1/4 қошуқи сиёҳ
- филфил
- 1/4 қошуқи помидор cayenne
- 1/8 қошуқи
- бодиринг (зављааш)
- 1/8 қошуқи
- мим
- 1/4 қошуқи
- thyme (fresh, minced or 1/8 teaspoon thyme)
- 1/4 қошуқи marjoram (тарашшакл, дандон ё 1/8 қошуқи хушкшудаи marjoram)
- 2 teaspoons
- sage (шир, хушк ва 1 қошуқи хушк)
- 1 қошуқи пӯсти лимӯ (ниг. Эзоҳ)
- 1 тухм калон
- 4 д
- харидаҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯроки хокӣ, равған, равғани шир, ва нон.
- Дар якҷоягӣ намак, қаламфури, қаламфури резинӣ, помидор, мастӣ, картошка, marjoram, sage, zest лимӯ, ва тухм. Knead ба хук ва омехтаи гӯсфанд.
- Омехтаи ҳасиб ба қуттиҳои тайёр, мустаҳкам нигоҳдорӣ кунед. Ҳар як печи ҳаво бо пинҳон кунед. Захираи хомро дар яхдон то се рӯз нигоҳ доред. То 3 моҳ бозистед.
- Барои хизмат: Бангорҳо метавонанд пухта, шӯранд ё пухта шаванд. Ҳосили пухта метавонад то 1 ҳафта сабуктар шавад ё то 3 моҳ боздорад.
Эзоҳ: Барои гирифтани лимуи лимуи комилан хуб, зестеринро истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 175 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 108 мг |
| Sodium | 174 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 17 г |