Бангерҳо ва Маш мафҳуми шиносоӣ барои Sausage ва Маш, табақаи дӯстдоштаи Бритониё ва Ирландӣ мебошанд. Нишондиҳандаҳои номбаршуда аз оқибати ҳасибе, ки дар дохили шӯранд, бо банг, агар зуд зуд пухта шаванд.
Бангерҳо ва Маш осон ва осон аст, ҳамчунин хӯрокҳои арзон ва арзонтаре медиҳад. Муҳаббати бузург бо кӯдакон.
Дар куҷо як бор қодир ба фурӯши гӯшти гӯшти гов ё хук, имкон дорад, ки ҳоло аз харбуза ба миёнаравҳои гуногун дастрас аст.
4
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tbsp равғани растанӣ
- 8 ҳасибҳои ғафс (гӯшти гов, хук, ё flavored)
- Барои Маш:
- 2 лБй картошка (900г), сабусакҳо ва семоҳа
- 6 шир шир
- 1 равған сутун (110г), коса
- Намак ва ќаламфури хоки сиёҳ
- Барои сабзавоти пиёз:
- 2 пиёз миёна, сабусакҳо ва лоғаршударо рехтаанд
- 2 tbsp равғани растанӣ
- 2 tbsp равған
- 1 tsp шакар
- 1 tsp balsamic bacarbon
- Захираи гӯшти гандум 1 лл
- 4 tsp крахмал хушк / орди ғалла
- 4 tsp оби сард
- Намак ва ќаламфури хоки сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
Аз ҷониби Оғози коркарди сиёҳ шурӯъ кунед
- Равған ва равған дар як чошнии калон ба гармии гарм резед. Иловаи пиёз ва фаро бо як зарф. Кукро қариб 10 дақиқа ё то пиёз нарм мекунанд.
- Илова кардани шакар ва сирко balsamic ба пиёз ва инчунин абрҳоро. Бо зарф пӯшед ва 5 дақиқа минбаъд пухтанро давом диҳед.
- Иловаи захира ва напазед барои 5 дақиқа ҷӯшон.
- Дар як jug heatproof ё косаи омехтаи крахмал / орд бо оби хунук ба хамираи лоғар. Равғани каме аз гармии гарм ба омехтаи крахмал равған кунед ва ҳамвор кунед. Омезиши крахмалро ба хокистарӣ резед, гармии баландро баланд кунед ва барои 10 дақиқа напазедед ё то санг каме thickened. Пеш аз омода шудан ба онҳо гарм шавед
Бодиринг картошка
- Дар ҳамин ҳол, картошка пӯлодро аз ҷӯшидани картошка дар оби нӯшокии намакин то нарм. Холӣ, ва то гарм тайёр то гарм нигоҳ доред.
- Дар ҳоле, ки картошка пухтан пухта ҳасиб.
Кукҳо пухта мешаванд
- Равғани дар равған калонтарини равғанро гарм кунед, гармиро ба мӯй кӯтоҳ кунед ва ҳасибро илова кунед. То он даме, ки ҳасибҳо бӯй ва тилло тиллоӣ, онҳоро аз сари вақт дур кунанд - тақрибан 20 дақиқа. Пеш аз он ки пӯст ва сабз
- Машғулро бо пошидани шир ва равған дар ШМШ истифода бурдан картошка, ба гарм ва хушк гарм, то равған гудохта.
- Иловаи картошка ва пашм бо истифода аз масропа картошка, мушак ё картошка картошка . Пур кардани картошка пӯлод бо як spoon чӯбӣ. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
Барои хидмат : Spoon Маш ба 4 тиллои сабук, гармии ду равғани зайтун дар болои Маш бо ранги пўсти болои.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 3201 |
| Total Fat | 207 г |
| Fat пурбор | 73 г |
| Набзи фарсудашуда | 81 г |
| Холестерин | 976 мг |
| Sodium | 1,183 мг |
| Карбогидратҳо | 49 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 272 г |