Ин секунҷаи панир низ ба сутуни панир монанд аст ва хеле осон аст. Ҳиссаи Cheddar дар ин ҷуфтҳои панирии пинҳониро истифода баред, ва илова кунед, ки харобии сахти хокистарии помидорро дар бар мегирад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла орд (селл)
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1 гилхок помидор (замин)
- 2 tablespoons равған (ё маргарин)
- 1/2 пиёла помидор (тезтар чекдад)
- 1/3 пиёла об (сард)
Чӣ тавр бояд кард
- Нерӯи орд, намак, хокаи нонпазӣ, ва қаламфури cayenne ба косаи омехтаи миёна. Дар равған ё маргарин ва панир бо буридани коштан то омехта каме ғафс кунед.
- Обҳои моеъро дар болои омехта пошед ва сабзавотро бо мушакҳо то омехта нигоҳ доред ва аз канори косаи тарк кунед.
- Ба чоркунҷаи сабук табдил ёбад, ба 12 см 10 дюйм. Дар тақрибан нисфи озмоишҳо тақсим карда, сипас васеъшавӣ ба шишагҳои 1/2-дюйма бурида буред. Шабакаҳои бодиққатро бодиққат кунед ва бодиққат бифрӯш.
- Ҷойгиркунии 1 дюйм дар якҷоягӣ бо варақаҳои нонпазӣ. Оғоз дар 425 Ф (220 C / газ Марк 7) барои 10 дақиқа, ё то сабукфикрона бӯй кунед. Бодиққат интиқолҳои панирро ба ресмонҳо мепартоянд.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 65) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Sodium | 225 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |