Ин равғани растанӣ, тухмии бензини бензини бензини бензол, хеле осон аст, ки ба пешравӣ, қаймоқ ва гиёҳ, хеле хуб нишон диҳанд.
Эзоҳ: Ин дорухат инчунин хеле осон аст. Танҳо иваз кардани гулӯлаҳои графикӣ барои гулӯлаҳои глютен-гереми кремер, ва - пӯст! - Паҳлӯи шумо gluten-free нест.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои Graham Cracker Қолин:
- 1 1/3 пиёлаҳои хокистарӣ graham cracker crumbs (ё crux-free gramam crackers crumbs)
- 1/3 косаи flakes Coconut unsweetened
- 5 tablespoons шакар қаҳваранг
- 6 tablespoons гудохт
- маргарин зардолуи ширин
- 1-2 банан пухта, sliced
- Барои Creamy Banana пур:
- 3/4 косаи шарбати решакан
- 1 пиёла шир Coconut орд
- 1/4 косаи крахмал хушк мешавад
- 1 tablespoon равған Coconut сафед
- 2 бастабанд 12,3-суми иловагии калони кафшерии tofu, рӯдхонаҳо
- 2 бананҳои калон, mashed
- 1/2 қошуқи баҳр
- 1/2 қошуқи гудилин
- Барои Cream Topping:
- 1 дорухат
- Coconut Cream Crack (ё 1 метавонад аз сой ё рангест, серғизо, яхмос
- Soyatoo)
- Ҷомашӯй: Coconut flaked, шоколади торикии шириниҳои ширин, рехтани бананҳои тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
Барои тайёр кардани қолин:
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F. Пеш аз он, сӯзанакҳои 9-дюймаи лампедро резед.
- Дар як косаи хурд омехта, якҷоя кардани гулӯлаҳои graham graxam, flakes Coconut, ва шакар то хуб омехта.
- Илова бар он, ки дар натиҷа омехта якбора якбора якбора боло равад, дар маргарин заҳри сергӯшти шадиди ғадуди ширӣ илова кунед. Дар зарфи пиҷаки омода ва ҷойгир дар танӯр барои 8-10 дақиқа, ё то сабукфикрона browned пахш кунед.
- Гузариш ба як рехтани хунуккунии сақф барои пурра пок кардан.
- Лагаи як қабати майзмаи тару тоза дар қаъри қабати пеш аз пур кардан.
Барои тайёрӣ пур кардан:
- Дар як сабади хурди гармии миёнаи гарм, якҷоя кардани шарбатҳои равғанӣ, шир Coconut, ва крахмал калий, якҷоя хуб омезиш кунед. Решакан кардани аксар вақт, барои 2-4 дақиқа пухтан, ё то он даме, ки моеъ фақат каме кам шудааст ва thickened. Абрро дар равған Coconut ва хориҷ аз гармо.
- Дар blender, коркарди tofu, бананҳо, намак баҳр, ва Бахром то край. (Шумо бояд якчанд маротиба байни коркард якчанд маротиба аз як тараф истад.)
- Иловаи омехтаи шарбат-караклии равғанро кам кунед ва ҳамвор ва қаймоқ намоед.
- Резед ба зардолуи себӣ бар хушкӣ аз бананҳо.
- Дар яхдон барои хунуккунӣ ва тақрибан 3-6 соат пурра ҷойгир кунед.
Эзоҳ: Вақте ки шумо тайёред, ки ба хизмат хизмат кунед, дар болои теппаи Vegan Coconut Cream ё 1 қуттиҳои ширӣ ё решаи қаннодӣ, аз қабили Soyatoo, пас аз гиёҳҳои coconut, шоколади торикии ширин, ва талхии бананус, агар дилхоҳ бошанд. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
* Ин дорухат барои маҳсулоти ширӣ, тухм, тухм, равған ва эҳтимолан (агар шумо дар боло зикр кардаед) парҳезҳои ғизо ва ғалладонагиҳо, вале бо ягон дорухате, ки барои одамони аллергия ё маҳдудиятҳои парҳезӣ пешбинӣ шудаанд, мувофиқат кунед Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи номҳои хӯрокворӣ бодиққат хонед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ягон компонентҳои пинҳонӣ таҳияшуда (ё глютен ё гандум компонентҳо, агар шумо gluten-free нестанд).