Ин нонпӯшӣ бо polenta coarse ё grits дар batter шафтолу стандарт дода мешавад. Ин дар ҳақиқат бештар ба монанди pudding ё soufflé дар мутобиқат аз cornbread ҳаррӯза аст, ва он табақе, ки ошомандагон бо ягон табақ асосии. Инчунин, иваз кардани мағозаҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ низ хоҳад буд .
Чизе, ки нонпазӣ нӯшид, аз равған бо равған гудохта ё сиёҳ. Ин иваз кардани олиҷаноб барои картошка ё биринҷ мебошад. Агар бо хомӯш хизмат, боло бо як панели Cheddar ҷаззоб каме зудтар аз он дар танӯр меояд.
Ҳамчунин нигаред
Polenta пухта бо Parmesan Pees
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла сафед ранги сафед ё зард
- 1/4 косаи ранге
- 2 3/4 коса об
- 1/4 равған пиёла, нарм ва ё гудохта
- 1 пиёла
- ним ё ним, кремаки сабз, ё шир пурра
- 1 намак қошуқи намак
- 3 тухм калон, ҷудо
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як равғани миёна аз гармии паст, якбора гелли, сабзавот ва обро якҷоя кунед. Кук барҳамхӯрӣ, шӯршавӣ зуд, то омехта пурдарахт ва ҳамвор, тақрибан 25 дақиқа.
- Гармро барои 375 F. Баттер як табақ пошидани косаи 8-дюй ё шӯр кунед.
- Бо микдори электронӣ, равған, нисфи ва ним, яхмос, ё шир ва намакро мезананд.
- Вирусҳои тухмро дар як косаи хурд мепошанд, сипас ба омехтаи batterial cornmeal заданд.
- Бо тухмиҳои пок, то сафедпӯстон тухмро заҳролуд гардонанд; пошидани омехтаи шалғам.
- Пурро ба пиҷҷа тайёр кунед. Оғоз барои тақрибан 30 то 35 дақиқа, то он даме, ки болои сараш пошида ва танҳо сабук бошад.
- Ба зудӣ бо равған хизмат кунед. Спартаки сафед дар истодааст, вале на он қадар хушбахт нест!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 192 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 139 мг |
| Sodium | 360 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 6 г |