Панесян панир ва равған ин як панел ва зебо пластикиро ташкил медиҳад. Стансияи аслии Итолиявӣ беҳтарин интихобест, вале дар ҷойҳои сангҳои сангӣ ё домейнҳои ғалладона метавонанд иваз карда шаванд.
Истеҳсоли равғаншудаи сабзавотро ҳамчун заминаи сабзавот ё чошнии ширин истифода кунед.
Ҳамчунин нигаред
Spoonbread Southern бо Polenta ё Grits
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS об
- 1 қошуқи намак
- 1 пиёла поландаш зард
- ё гиёҳҳо
- 1/2 равған пиёла, гудохта
- 1/2 коса тару тоза панир Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
- Тирамоҳ 1 1/2-by-4 1/2-дюймаи шиша.
- Якҷоя омехта 1 пиёла оби сард, намак, ва шалғам. Истифодаи болҳои дуҳуҷрагӣ, 3 косаи обро ба гармии гармии бевосита оваред. Омезиши омехтаи ҷуворимакка тадриҷан. Кук барои панҷ дақиқа. Дар оби ҷӯшон ҷойгир кунед ва барои 4 дақиқа пухтан, аксар вақт ба шӯр. Резед ба ШМШ омода ва chill то firm.
- Оғозро ба 350 F (180 C / gas 4) гиред.
- Аз шиша нон ва буридаи бо корд якбора тоза кунед. Селенҳоро дар як равған пӯсти равған пошидан ҷойгир кунед.
- Ба равған бар polenta резед ва бо Parmesan пошед.
- Оғоз дар танӯр preheated, ошкор, барои 20 дақиқа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 296 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 70 мг |
| Sodium | 206 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 5 г |