Ин хокистарии ҷуворимакка-рехташуда шикорчии каме каме, ки бо хӯроки хушбӯй пухта метавонанд. Онҳо монанд ба тухмҳои пӯст, аммо онҳо каме тозаву озодаанд ва аксар вақт ҳамчун табақ хӯрок мехӯранд. Онҳоро бо шарбати тиллоӣ ё шарбатҳои равғанӣ барои як курс, хӯрокпазӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, ё онҳоро бо назардошти моҳидиҳии пухта ё хўроки шуста. Оилаҳои шумо онҳоро дӯст медоранд!
Агар шумо гӯшҳои тару тозае надошта бошед, аз 4 косаи хўроки яхкардашуда ва рехташуда истифода кунед, ки дар протсесси озуқаворӣ коркард шуда буд, то баъзе аз афшураьои ширинро озод кунанд. Агар батареяи ниҳоӣ пас аз ғафсии сафедпӯстон ба қабатпазар монанд бошад, онро бо миқдори ками шир зер кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 то 6 гӯшти тару тоза (тақрибан 4 CUPS аз ҷуворимакка)
- 4 тухм калон
- 1 пиёла ҳама мақсад
- орд, 4 1/2 сг
- 1 tablespoon хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи шакар гулкарам
- 1 дона қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки навҷамъовардашуда, интихобӣ
- 1/4 қошуқи помидор резинӣ, ихтиёрӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Агар шумо ҳамарӯза ба кафкӯбӣ хизмат карда бошед, гармкунакро то 170 F то 200 F гарм кунед, то ки қабатҳои якумро гарм кунед.
- Бо корд якбора, ядроҳои аз к cob ҷудо карда мешаванд: аввал, бурида аз нимкура тавассути миёна ба шири "шир" кӯчида, сипас боқимонда ба қубур наздик шавед. Қафо гузошта шавад. Ё истифода аз нахлҳои яхкардашуда яхкардашуда истифода баред. Ба онҳо якчанд маротиба дар протоколҳои озуқаворӣ якчанд маротиба заҳр дода, онҳоро кам ва ё танг кунед.
- Қариб 3 дюйм равғани растанӣ (равғани нахӯд ё канал ҳам интихоби хуб аст) то 365 ° F.
- Дар ҳамин ҳол, тухмро ҷудо карда, сафедпӯшакҳои тухмро дар як косаи хурд омехта кунед. Сиркаҳои тухмро дар як косаи калон омехта кунед ва ҷудо кунед.
- Қолинҳои тухмро то қаъри хушк, вале хушк накунед. Онҳоро ҷудо кунед.
- Зарари тухмро барои 2 дақиқа, ё то нур. Иловаи ҷуворимакка ва омехта то хуб омехта.
- Дар косаи дигар орд, хокаи нонпазӣ, шакар, намак ва қаламфури, агар истифода шавад; таҳрик кунед то бодиққат кунед. Омезиши омехтаи хушк ба омехтаи ҷуворимакка ва зардии тухмро то хуб омехта кунед.
- Акрабаки тухмии задашуда ба зардобон то пурра дохил карда шудааст.
- Батареяро бо spoonfuls - тақрибан 4 то 6 дар як вақт - ба равғани гарм кӯч кунед. Файз барои тақрибан 3 то 4 дақиқа, ба таври мунтазам ба онҳо қаҳрамон гардед. Ба зарфҳои коғаз бардоред ва бо тақсимоти минбаъда ҳангоми нафт то 365 ° F баргаред.
- Драйзерҳои резинӣ ба чапи нонпазии сиёҳро интиқол диҳед ва онҳоро дар қабати болотар (170 F то 200 F) нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 131) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 73 мг |
| Sodium | 271 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 13 г |