Penne Bake Бо доруҳои хом ва равған

Ин дорухат роҳи бузурги истифодаи хомӯшшавии ҷарроҳӣ аст ва он як комбинатсияи лазизатангез аст. Ширини cheddar cheddar бо penne пухта, мураббо гўшт, нахўд, ва seasonings барои як қошуқи болаззат омехта, нонпазӣ ба миёнаравӣ бо баргҳои crumb powdered. Ба ин хӯрокпазӣ пазироӣ бо хӯрокхӯрӣ барои хӯроки пурра ва қаноатбахш хизмат кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 3 пиёла (12 вирус) макарони penne
• 1 1/2 то 2 пиёла орд, яхкардашуда (ширин)
• 6 tablespoons равған (тақсимшуда)
• 3 пиёз сабз (thinly sliced)
• 2 tablespoons parsley тару тоза (бурида)
• 1/2 қошуқи сирпиёз (биносту решакан)
• 5 tablespoons
• орд дар ҳама ҷо
• 3 пиёла шир
• 2 CUPS хом (diced)
• 2 1/2 коса
• панир cheddar (тақрибан 12 воҳиди, тақсим)
• Тақвим:
• 1 1 коса
• гандум *

Чӣ тавр бояд кард

1. Паҳн кардани пӯсти 3-катиб бо пошидани пӯсти пӯшида ё сабукфикрона бо равған.
2. Офтобро то 350 Ф.
3. Дар як saucepan калон, пухта ширӣ penne дар оби ҷӯшон, ки пас аз пӯлоди пӯлод. Дар colander резед ва бо оби гарм шуста.
4. Дар чошнӣ ё чаппазӣ, 4 tablespoons равған гудохта. Иловаи пиёз сабз, parsley, ва сирпиёз; пухтан, ба шӯр, барои 1 дақиқа. Иловаи орд ва пухтан, ба шӯр, барои 1 дақиқа.

1. Абрҳоро дар шир ва пухтан, ба шӯр, то thickened. Иловаи ҷуворимакка ва 2 CUPS аз пиёда резед ва пухтан, ба шӯр, то панир гудохта мешавад ва чошнии гарм ва бубӣ аст.
2. Ба макарон ва нахўдҳои лӯхтакшуда, ба чошнии хушк, гармкунӣ ва гармкунӣ илова кунед.
3. Spoon ба табақ нонпазӣ. Пошед бо 1/2 косаи панир cheddar.
4. Равған 2 tablespoons боқимонда аз равғанҳо ва гиёҳҳои бо breadcrumbs ғӯтонда . Дар болои қабати зайтун резед.
5. Оҷон барои тақрибан 30 дақиқа, то дамидани субҳ, browned ва сӯзон аст, гарм ва bubbly.

Эзоҳ: Барои пухтан ба нахўд бо макарон, дар охири 2 дақиқа вақти пухтупазро ба макарони яхкардашуда илова кунед ва 2 дақиқа ба вақти пухта илова кунед. Ба макарон ва помидор якҷоя кунед ва бо оби гарм бо дағалон шуста кунед.

* Барои нонрезаҳои нон, якчанд рехтани нон ва дар коркарди ғизо ҷойгир кунед; то он даме, ки танаффусҳои мулоим доранд. Истифодаи нон, рӯзғор, ё болаззати рӯзона, таназзул кунед ва онҳоро барои пошидани косеролҳо тарозед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	773
Total Fat	41 г
Fat пурбор	22 г
Набзи фарсудашуда	12 г
Холестерин	110 мг
Sodium	910 мг
Карбогидратҳо	68 г
Ғизоҳои ғизоӣ	5 г
Протеин	33 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)