Meatloaf Homemade Old-Fashioned

Хӯроки пиряхҳои кӯҳнаро бо картошка mashed ва лўбиёи сабз ё ҷуворимакка, ё бо равғани дӯстдоштаи худ хизмат кунед. Агар гӯшти гов хӯрад, илова кунед, баъзе хук хӯришро ба омехтаи гӯшт илова кунед, то ки онро тареву нигоҳ доред.

Хӯроки пур аз гӯштро дар сандуқҳо ё пружинҳо истифода бурдан мумкин аст. Ё онро дар қисмҳои алоҳида барои хӯроки нисфирӯзӣ истифода баред.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 1/2 грамм говҳои замин (80/20 ё 85/15)
• 20 шикамҳои saltine (мазлумонро)
• 1/2 косаи пиёз биносту бурида
• 1/4 косаи биносту решакан печида сабзавот
• 1 тухм калон
• 1 қошуқи паприка
• 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
• 1/4 қошуқи намак
• 1/2 қошуқи хушк баргҳои хушк
• 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
• 1/3 пиёла ketchup
• 2 tablespoons шир
• 1 қошуқи Шаҳринав
• 1/2 то 3/4 коса кетер ё чошнии барбод

Чӣ тавр бояд кард

1. Офтобро то 350 Ф.
2. Шамъро 8 1/2-by-4 1/2-дюймаи шиша нӯшида, ё онро бо рехт ва онро сабук задан гиред. Махсусан, барои нонпазӣ шаклҳои резинӣ бо рехтани пӯлоди пухташуда бо рехт.
3. Дар як косаи калон, як гӯшти гов бо намакҳои мазлумонро, пиёз, қаламфури сабз, тухм, папума, хокаи сирпиёз, намак, картошка, ќаламфури сиёҳ, 1/3 пиёла ketchup , шир, ва Суфи Worcestershire .
4. Омезиши омехтаи ғизо ба қабати шиша ё шакли он ва дар шиша нонпазӣ ҷойгир кунед.

1. Оғоз кардани гӯшт барои 1 соат. Батареяро ба равған ё қубур рехтед.
2. Гӯштро бо 1/2 то 3/4 косаи кетер ё чошнии лӯбиёро паҳн кунед ва пухтанро барои 15 дақиқа зиёдтар гиред, ё то он даме, ки дар гимплеатори сабзавот на камтар аз 160 грамм дар термометрии озуқаворӣ фавран ба марказ ворид карда шавад. Агар ягон паррандаи хокӣ дар нон бошад, онро ба 165 Ф.

Маслиҳатҳо

• Модалааф метавонад сахт бошад, агар аз ҳад зиёд бошад, пас онро бо дасти шумо ё миқдор истеъмол кунед.
• Агар шумо хоҳед, ки ба истироҳат ба тамизии шумо ниёз дошта бошед, маблағи каме хурд ва fry онро. Бичашед ва seasonings дар омехтаи хом ба танзим.
• Агар шумо ба он 10 дақиқа пеш аз рехтани хӯрок хӯрок хӯрдед, гӯшти помидор беҳтар мешавад.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	794
Total Fat	30 г
Fat пурбор	11 г
Набзи фарсудашуда	12 г
Холестерин	377 мг
Sodium	1,448 мг
Карбогидратҳо	65 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	62 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)