Ин saucy Honey Mustard дорухат Chicken - бо криҷ ва сирпиёз он - он осон ба тайёр, crowd-friendly дӯстдошта дилхоҳ. Бо омодагии ҳадди ақал, ин интихоби хуб барои ҳафтаҳои бениҳоят муҳим аст. Гиория Шимони инчунин мехоҳад, ки барои истироҳати яҳудиён ва хӯрокҳои Шабата хидмат кунад, зеро он хуб гашта, дар параҷаи Шабата канда мешавад. Ва азбаски асал тамоюл ба соли нави ширинро нишон медиҳад , ин барои хӯроки Рош Хашанаҳ аст.
Тавсифи мушаххаси озмоишии Мирӣ:
Гарчанде, ки дорухо барои тамоми чӯҷаи пӯсида ба 8 адад муроҷиат мекунад, шумо инчунин метавонед миқдори баробарро аз қисмҳои мурғ, аз қабили синаҳо, ронҳо, дромствҳо, ё кансро истифода баред. Танҳо дар хотир доред, ки қисмҳои хурдтар ба зудӣ пухта мешаванд. Пас, агар шумо бо теппаи пур аз болҳое, ки вақтро пухтупазро мувофиқ созед, гузаред.
Барои нигоҳ доштани асал аз рӯи косаи ченкунӣ, кӯшиш кунед, ки он аввалин обро пешгирӣ кунад. Ё, аввал равғанро чен кунед ва як коса барои асал истифода баред.
Бихӯред ба хӯроки чорво: Ба мурғи Turmeric равған бо сангҳои тиллоӣ бо як тарафи аспечи пиёла хизмат кунед. Ё ба менюи хӯроки ҷавони ҷазира рафта, ҷуворимакка дар қубур, решакан кардани ғафс, гиёҳҳои шоколадҳои ширӣ ва полезиҳои полезӣ пешниҳод кунед. Ё менюи хуб бо як гелос ва Nectarine Crisp барои шириниҳо меравад.
Навсозии Miri Rotkovitz
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (3-1 / 2 то 4 кило) мурғ, ба 8 адад бурида
- 1/2 коса асал
- 1/4 косаи равғани зайтун бо равғани зайтун ё равғани равған
- 1/4 косаи Dijon mustard
- 1 teaspoon хокаи curry
- 1 қошуқи баҳр ё намак косер
- 1 сирпиёз васеи сирпиёз, сабусакҳо ва биносту бурида
Чӣ тавр бояд кард
1. Дар косаи хурд, якҷоя бо асал, равған, хардал, хокаи curry, намак ва сирпиёз.
2. Пӯчаро дар як табақ ё сумпаи болоӣ ҷойгир кунед. Дар либос рехтани либосро кашед, ба ҷояшон пӯшед. Нӯшокии бастабандӣ ё пӯшонидани табақро дар бар мегирад ва дар мурғхона дар яхдон камаш 2 соат, ё шабона.
3. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 375 ° F (180 ° C). Ҷойҳои пӯсидаи пӯстро дар як шиша пухта ё порчаи пухта ҷойгир кунед.
Пӯшед ва оҷур барои 30 дақиқа.
4. Пахш кунед, ки мурғ, пора-пораҳо ва пӯстро пӯшанд. Чӯҷаро ба танӯр ва оҷур, баргаштанаш як маротиба ё ду маротиба зиёдтар, то мурғи пухташуда, чошнии гулҳо, ва пӯст, тилло, тақрибан 1 соат. (Чӯҷа тайёр аст, ки гӯшти оташи афтида, афшураҳо равшан ва росткунҷаи фаврии хонагиро дар қитъаи боқимонда 165 ° F хонад).
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1233 |
| Total Fat | 67 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 31 г |
| Холестерин | 332 мг |
| Sodium | 1,072 мг |
| Карбогидратҳо | 47 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 107 г |