Ин хӯриш мурғ хуб-мураккаб бо 2 CUPS мурғ пухта карда шуд. Истифодаи як помидор-мағозаи дӯкони пӯсишворӣ истифода кунед, ё пӯсида ё пашшина якчанд шикояте, ки барои ин хӯришҳои лазизро медиҳад. Ин дар печҳои pita аҷоиб аст, вале хубтар дар салат ё кабудизори салат низ хизмат хоҳад кард.
Ман хокистарии критикии иловагиро дӯст медорам, то он даме,
Ҳамчунин нигаред
Хӯроки мурғ бо алафҳои майонез
Хона-Style Salad Chicken
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла равған пухта пухта *
- 1 рентгенӣ, дезинт
- 2 пиёз сабз, кисмаҷҷе бурида, интихобӣ
- 1/4 коса резед
- бодом, toasted
- 1/3 пиёла тиллоҳои тиллоӣ
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1/2 то 3/4 пиёла майонез, ё ба тамоштан
- 1/2 то 1 teaspoon хокаи curry, ё бештар, ба бичашед
- намак ва ќаламфури, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи миёна, якҷоя кардани мурғи diced, карафс, пиёз, бодом, ва мавиз. Ангур бо шарбати лимӯ ва 1/2 пиёз майонез. Иловаи майонез, чунон ки лозим аст, ки moisten.
- Илова кардани хокаи қанд, намак, ва ќаламфури, ба тамошо; хуб омехта мекунад.
- Ба салат ё дар постерҳо ё роликҳо рехтед.
4.
* Барои шустани пӯсиҳои мурғ, 2 - 3 решаҳои ширини бодиринги дар як saucepan гузошта ва бо об фаро гиранд. Бодиринг ба гармии гармии баланд.
Кам кардани гармии паст, пӯшидани ШМШ, ва барои тақрибан 15 то 20 дақиқа тобистона, ё то чӯҷаи бичашонем. Бодиринг ба судка ба салқин хориҷ кунед. Chop ба мурғ сард ва идома бо дорухат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 631 |
| Total Fat | 48 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 119 мг |
| Sodium | 409 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 36 г |