Ин дорухои равғании помидорро барои хӯроки чорвои Pilav хуб истифода мебаранд. Ин flavorful ва тендер ва танҳо комил аст. Паҳлавӣ ҳамчун як омезиши биринҷ ва дигар компонентҳо, ба монанди сабзавот муайян карда шудааст.
Вақте ки шумо дутбаҳои ваҳширо харидед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо фақат навъи навъи тухмро доред. Агар шумо пакетеро, ки гандумро шикаста буд, харидорӣ кунед Бастаҳои бодиққат назар кунед. Гандум бояд дар хоки хокистарӣ набошад ё дар лой дошта бошад.
Биринҷӣ чорводорӣ барои интихоби комил барои ғӯзапоя аст. Вақти пухтупази пӯсида дер барои ресмони ваҳшӣ аст. Ва ту медонистӣ, ки гандумкали ваҳшӣ ғалладона аст, аммо тухми алафи сабз аст? Он дар минтақаҳои маршараи Миннесота ва дар шимолу ғарби баланд водор гашта, аз ҷониби Ҳиндустон аминокислотаҳо дар хоҷагиҳо ҷамъоварӣ карда шуд. Ҳоло он ҷамъоварӣ шудааст, вале дар бисёре аз биринҷҳои ваҳшӣ дар супермаркетҳо тиҷоратӣ парвариш карда шуданд.
Шумо метавонед сабзавотро ба ин равған илова кунед, агар шумо мехоҳед. Баъзе сирпиёзҳои минералӣ хуб, мисли баъзе нахлҳои яхкардашуда ё лӯбиёи сабз. Баъзан ман ба занбурўѓњо меравам ва дар пўсти хушк ё гелос дар давоми соати охирини пухтупаз кўшиш мекунам.
Занбурфҳои хушк дар ин дорухат истифода бурда мешавад, зеро занбурӯғҳои тару тозаро аз ҳад зиёд пошидан мегиранд. Маҷмӯҳои консерва аллакай пухта шудаанд, то онҳо танҳо ба мазза пурқувватанд.
Ба ин дорухат бо ҳама чиз аз meatloaf ба мурғ бирезед , ба моҳии оҳанӣ хизмат кунед. Ҳамаи шумо бояд илова кунед, як хӯриш сабз бо помидор тару тоза ва баъзе бодомҳо ё кукиҳо барои шириниҳо.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла шираи ваҳшии шалғамро дод
- 1/2 косаи пиёз биносту бурида
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 2 (14-ounce) қуттиҳои омода барои шўрбои мурғ
- 1/2 пиёла об
- 2 (4-ounce) қуттиҳои занбурўѓњо, зањрхимикатњо
- 1 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 2 tablespoons равған нарм
Чӣ тавр бояд кард
Пошидани 3 кварти пухтан бо пошидани пӯсти помидор.
Бутбаҳои ваҳшӣ дар colander ва дренаж рехтанд.
Дар биринҷии омодашуда бо равған, намак, қаламфури, шўрбои мурғ, об, занбурўѓњо ва thyme ва омехта хуб омезед.
Гӯштпӯшро пӯшед ва ба баландии 3-4 соат ё каме 7-8 соат пухта истодаед. Агар шумо навтар кардани пухтани пухтупазед, дар се соат дар сатҳи баланд ва шаш соат бодиққат бошед.
Ҳақиқат вақте ки биринҷ тендер аст ва ба моеъ об медиҳад.
Абрҳоро дар равған, сипас пора-пора ва барои 10 дақиқа истода истодаанд. Бодиққат, вале бодиққат ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 480 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |