Ин дорухат барои шӯрбо hamburger барои 5 квартираи коксот аст. Ба ин равғани болаззат бо носипосҳо ё нонрези фаронсавиро хизмат кунед . Ба макон ва ҷав, барои шӯрбофии сабуктар ва пасттар.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 гов гов замин
- 1 пиёз, бурида
- 1 (1 килограмм) сабзавот, сабзавот, сабзавот, нахӯд ва нахуд)
- 3 карбоги карафс, решакан, аз ҷумла бомҳо
- 1 (14,5 сг) метавонад шўрчаи гўшт ё тақрибан 2 пиёла биёрад
- захираи гӯшти хона
- 1 ќаламфури сабз, бурида
- 1 лифофа
- омехтаи шӯрбо пиёз хушк
- 1 (8 га) метавонад чошнии помидор дошта бошад
- 1/4 косаи ҷав
- 1/2 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 2 tablespoons ордона тару тоза, решакан (ё 1/2 қошуқи хушк)
- 2 tablespoons basil сабз, решакан (ё 1/2 қошуқи basil)
- 2 sprigs thyme fresh (ё 1/2 қошуқи хушк модда)
- 1/2 қошуқи paprika
- 1 барг Бейс
- 1 tablespoon
- намак намак
- 1 tablespoon чошнӣ
- 1/2 косаи тару тоза, parsley бурида (ё 2 tablespoons parsley хушк)
- 1 (7 воҳиди пошидани хурди формулаи хурд) (масоҳати хурдро ба монанди орзу, садақа ё макарони иваз кардан мумкин аст
Чӣ тавр бояд кард
- Браун говчаи хокистарӣ дар қишлоқ ё қоғаз ; фарбеҳро парвариш кунед. Шумо метавонед мӯҳтоҷи фарбеҳро бо роҳи минбаъд гушти гов дар colander ва оби гарм бар он кам кунед.
- Гӯшти гов ва тамоми компонентҳоро, ба ғайр аз макарон, ба ғӯзапоя ҷойгир кунед. Обро дар дохили дюй ё дар болои болопӯшҳо илова кунед.
- 8 соат пӯшед ва пазироӣ кунед.
- Тақрибан 30 дақиқа пеш аз он ки хизмат кардан, пухтан дар оби ҷӯшон намак пазед ; ба гамбуска илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 417 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 71 мг |
| Sodium | 1,728 мг |
| Карбогидратҳо | 47 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 33 г |